Med.Over.Net

Klimakterij -menopavza

Odgovarjajo: Magdalena Fabčič, Pogumna.si, univ. dipl. biol., coach ACTP, moderatorka

Pri ženskah so srednja leta neizbežno povezana s hormonskimi spremembami menopavze, prehoda iz rodne v nerodno dobo. Spremljajo jo spremembe na telesnem nivoju, pa tudi v čustvovanju, razmišljanju in doživljanju sveta. Lahko prinesejo nepričakovane težave, pa tudi nove priložnosti, da dolgoročno poskrbimo zase. V tem forumu je mesto za oba - njo, ki doživlja menopavzo in njega, ki jo želi na tej poti razumeti in podpreti.

Magdalena Fabčič, Pogumna.si , univ. dipl. biol., coach ACTP, moderatorka

Magdalena Fabčič

kaj za keglove vaje

Default avatar

pikulca

Pozdravljeni,
prosim za vaše izkušnje, kaj je bolje za izvajanje keglovih vaj:
uteži femina ali vaginalna ena kroglica ali vaginalni dve kroglici? Razlike v ceni so precejšnje, mene pa zanima kakšen je efekt in kaj je bolje?
Kje bi prodajali edukator za keglove vaje oz. kaj sploh to je?
Hvala za nasvet oz. priporočilo.
Default avatar

sabinasencar

Pozdravljeni!
Keglove vaje lahko učinkovito izvajate tudi povsem brez pripomočkov.

Bojim se, da je z nakupom vaginalnih uteži podobno, kot z nakupom sobnega kolesa. Z velikimi načrti o njegovi uporabi ga nabavimo, potem pa ga le redki striktno in redno res uporabljajo.

Obtežitev pri vajah ni toliko pomembna, kot pravilno in redno izvajanje vaj. Upam, da bodo pri odgovoru na to vprašanje sodelovale tudi uporabnice uteži, z lastnimi izkušnjami.
Lep pozdrav, Sabina Senčar.
Sabina Senčar, dr. med.
Default avatar

katere

Bom kar tukaj vprašala :-)

katere uteži priporočate? predvsem me zanima tiste, ki jih že uporabljate, kako ste zadovoljne?

Je veliko vrst, več različnih tež itd. in nimam pojma za kaj naj se odločim. Kolebam pa med:
- Femina
- Aquaflex
Razlika v ceni je pa kar precejšnja.

Moderatorji

Magdalena Fabčič, Pogumna.si , univ. dipl. biol., coach ACTP, moderatorka
Magdalena Fabčič