Med.Over.Net

Klimakterij -menopavza

Odgovarjajo: Magdalena Fabčič, Pogumna.si, univ. dipl. biol., coach ACTP, moderatorka

Pri ženskah so srednja leta neizbežno povezana s hormonskimi spremembami menopavze, prehoda iz rodne v nerodno dobo. Spremljajo jo spremembe na telesnem nivoju, pa tudi v čustvovanju, razmišljanju in doživljanju sveta. Lahko prinesejo nepričakovane težave, pa tudi nove priložnosti, da dolgoročno poskrbimo zase. V tem forumu je mesto za oba - njo, ki doživlja menopavzo in njega, ki jo želi na tej poti razumeti in podpreti.

Magdalena Fabčič, Pogumna.si , univ. dipl. biol., coach ACTP, moderatorka

Magdalena Fabčič

Konopljino olje

Default avatar

nalica

Lep pozdrav vsem skupaj!

Približno že en teden vsak večer zaužijem eno veliko žlico Konopljinega olja in imam občutek (upam da me ne vara), da malo pa res pomaga ublažiti valunge.
Je možno...ima morda katera od vas izkušnje z uživanjem tega olja.....dr. Senčar ali morda vi več veste o konopljinem olju?
Najlepša hvala za mnenja!
Default avatar

sabinasencar

Pozdravljeni g. Nalica!
Žal konopljinega olja ne poznam, vam pa obljubim, da se bom pozanimala o aktivni učinkovini v njem, ki vam blaži simptome.
Lep pozdrav, Sabina Senčar.
Sabina Senčar, dr. med.
Default avatar

nalica

Dr Senčar, takole opisujejo konopljino olje na internetu:


"Konopljino olje je zelo bogato saj vsebuje kar osem esencialnih aminokislin, veliko vitaminov B kompleksa in vitamin E. Konopljino olje - ki ga ne smemo zamenjati s hašiševim oljem - ima veliko enkrat in večkrat nenasičenih maščobnih kislin. Skoraj 90 odstotkov, kar je izredno pomembno za človeško prehrano.

Ob tem je treba še posebej poudariti, da vsebuje konopljino olje od 50 do 70 odstotkov linolne (omega-6) kisline in od 15 do 25 odstotkov alfalinolenske kisline, ki ji danes pravimo kar omega-3 maščobna kislina. Tako že od 10 do 20 gramov konopljinega olja zadovolji dnevne potrebe po teh dveh esencialnih maščobnih kislinah.

Poudariti moram, da je olje mogoče uporabljati tudi v različne zdravstvene namene. Olje vsebuje tudi gamalinolensko kislino (GLA), ki je pomembna za imunsko odpornost. Povečuje tudi tvorbo prostaglandinov in s tem pospešuje zdravljenje vnetnih procesov. Olje iz konoplje
je edino JEDILNO olje, ki vsebuje to pomembno sestavino. S tem oljem je torej mogoče nadomestiti drage kapsule GLA.

Gamalinolenska učinkuje ugodno pri nevrodermitisu, predmenstrualnem sindromu, revmatičnem artritisu in diabtični nevropatiji, alfalinolenska kislina pa je lahko v pomoč
pri zdravljenju bolezni srca in ožilja. Konopljino olje zaradi razmeroma visoke količine omega-3 kislin, ki se vpletajo v presnovo holesterola, preprečuje tudi strjevanje krvi, saj
ovira lepljenje trombocitov.

Ker so kronična vnetja neredko posledica šibkega imunskega sistema, omega-3 maščobne kisline pa blažijo vnetne procese, priporočajo uporabo konopljinega olja tudi pri revmatoidnem artritisu, kroničnem vnetju mehurja, psoriazi oz. luskavici, pri ulceroznem kolitisu ter drugih kroničnih vnetjih črevesja, pa tudi pri okvarah sklepov in motnjah gibanja.

Omega-3 maščobne kisline - s tem pa tudi konopljino olje - so v veliko pomoč pri lajšanju bolečin. Uporabljajo ga tudi pri bolnikih z AIDS-om, glavkomom, astmo, epilepsijo in še pri nekaterih drugih bolečinskih stanjih.

Vir: Prim. Dr. Janez Tasič

Simptomi menopavze

Konopljino olje in GLA sta zelo popularni pri preprečevanju vročičnih izbruhov. Čeprav še niso dokazali prednosti jemanja GLA ali konopljinega olja, veliko žensk poroča o vidnih izboljšavah. Preden začnete jemati GLA v ta namen, priporočamo posvetovanje z zdravnikom.

Predmenstrualni sindrom (PMS)

Kljub mešanim rezultatom analiz nekatere ženske z jemanjem GLA občutijo bistveno manjši PMS- sindrom. Izboljšana je bila predvsem napetosti v dojkah, občutek depresivnosti, razdražljivosti oz. preobčutljivosti ipd."
Default avatar

nalica

Izgleda, da je konopljino olje res nekaj fantastičnega:


"Za človeški metabolizem je optimalno razmerje maščobnih kislin 1 : 3 (en del linolenske kisline/omega 3 in trije deli linolne kisline/omega 6), kot ga lahko najdemo le v konopljinem olju. Človeško telo potrebuje obe maščobi in GLA za produkcijo reguliranja hormonov, vzdrževanje in sestavo imunskega sistema (telesna odpornost) ter za nadaljevanje celičnega metabolizma. Razmerje teh maščobnih kislin je še posebej pomembno za zgradbo celične membrane. Pravilna mera uporabe konopljinega olja v človeški prehrani ne vodi do slabega holesterola (LDA), kot pri uporabi trdih rastlinskih in živalskih maščob.

Gamalinolenska kislina ali GLA (konoplja je ima 1,5 do 6 %) je za naš metabolizem najbolj pomembna snov, ki jo najdemo prav v konopljinem olju. GLA lahko najdemo le še v treh rastlinah: borač (Borrage officinalis L.), svetlin (Oenothera biennia L.), in črni ribez (Ribes nigrum L.), vendar lahko izvlečke te rastline uživamo le v obliki kapsul. Konopljino olje pa je edino olje, ki vsebuje GLA in je hkrati tudi jedilno olje. GLA in nedavno odkrita omega-3-stearidon sta pomembna dejavnika za biosintezo prostaglandinov in sta nujno potrebna za delovanje hormonov, živcev, mišic ter krvnega pritiska. Pod normalnimi pogoji ima človeško telo dovolj nujno potrebne alfalinolenske kisline, da proizvaja prostaglandine; toda pod vplivom stresa, slabega prehranjevanja in genskih napak, pride do pomanjkanja ali do infekcijskih bolezni. GLA se je izkazala za popolno kislino v preprečevanju bolezni kot je ateroskleroza (poapnenje žil), preprečuje nastanek ali blaži neurodermatitis in ostale alergije.

Konopljino olje zaradi visoke vsebnosti - 75 % polinenasičenih maščobnih kislin - predstavlja tudi popolno sestavo, ki je idealna za človeško dieto (predpisana hrana za zdravega in bolnega človeka). V oljih z nasičenimi maščobnimi kislinami se večina maščob "razbije"; delno se spremenijo v energijo človeškega telesa, delno pa se nabirajo ali nalagajo v maščobnih celicah (holesterol). Nenasičene maščobne kisline torej igrajo nujno potrebno vlogo pri sintezi pomembnih hormonov, pri vzdrževanju imunskega sistema (telesna odpornost) in pri izboljšanju metabolizma celic. Z odsotnostjo obeh holesterolov in transmaščobnih kislin, dobro uravnovešen vnos konopljinega olja uravnava krvne lipide in potemtakem preprečuje aterosklerozo, srčne napade in kapi."
Default avatar

Andreja1984

Kaj pa mislite glede plodnosti..ali pomaga kaj? Zanima me tako za ženske in moške.. Če mogoče kdo ve
Lp

Moderatorji

Magdalena Fabčič, Pogumna.si , univ. dipl. biol., coach ACTP, moderatorka
Magdalena Fabčič