Klimakterij -menopavza

Odgovarjajo: Magdalena Fabčič, Pogumna.si, univ. dipl. biol., coach ACTP, moderatorka

ZAČETEK-Jt: Kako si pomagati v obdobju menopavze?

Default avatar

Morag

pozdravljeni,

jaz drugih težav nimam, sem pa že nekaj časa nekoliko anksiozna. Vse me pretirano skrbi, včasih minejo tedni preden se "spravim v red". Odkar sem na hormonskih nadomestkih, je sicer nekoliko boljše, prav bisveno pa ne. Ali je mogoče tudi to eden od znakov menopavze?
Default avatar

edera

Opomba: Sporočili od avtorice Novakova in tudi jaz sem prenesla iz druge teme ( DANES-Jt: Kako si pomagati v obdobju menopavze? >> http://med.over.net/forum5/read.php?151,6837607), da bosta dobili odgovor znotraj Javne tribune.

Tudi jaz

Navedeno

Novakova
Pozdravljeni!

Mene pa zanima, kaj je trenutno najboljše za lajšanje vročinskih oblivov, za dvig razpoloženja....
od naravnih sredstev?

Poleg zdrave prehrane, gibanja.....Imam lažje težave, vendar nisem pristaš zdravil.

Hvala!


Se pridružujem vprašanju?

Imam redno menstruacijo tri mesece, nato dva meseca nič, pa spet menstruacija.
Menstruacije niso boleče, so slabe. Imam sicer vročinske oblive predvsem ponoči.
Ali je potreben obisk pri ginekologu? Drugače težav nimam.
[youtube]abqZU5OVkKk[/youtube]
Nikoli obupati 5 sekund pred čudežem ( Maginja Blinkita)
Default avatar

neugodna

Še eno vprašanje se mi je porodilo ta čas:

Ali je kakšna povezava tudi med tem, kako je potekala menstruacija (npr. krči, močne krvavitve, neredni ciklusi in podobno) ter kasneje težavami v menopavzi?
Default avatar

lucijadezmanvrabic

Spoštovani,

v vašem primeru lahko začnete uporabljati naravno zdravilo iz grozdnate svetilke (Remifimin) , ki je primerna za zdravljenje klimakteričnih težav tudi pri ženskah ki so se že zdravile zaradi rakastega obolenja.Ugodni učinki pa se bodo pokazali šele čez nekaj tednov zato vam svetujem, da ste vztrajni.

Želim vam čimprejšnje izboljšanje počutja.

LP,

Lucija Vrabič Dežman
Default avatar

lucijadezmanvrabic

Spoštovani,

za vrsto in obliko nadomestnega hormonskega zdravljenja se bo odločil ginekolog na osnovi ugotovljenega stanja vaše mame. predvidoma bo poleg ginekološkega pregleda opravil tudi ultrazvočni pregled rodil. Poleg krvne slike bodo to bistveni podatki, ki ga bodo vodili pri zdravljenju. Imamo več oblik hormonskega zdravljenja(tablete, obliži) in različne režime uporabe.
Na tem mestu zaenkrat vem premalo, da bi vam lahko svetovala najboljšo možnost za vašo mamo, jo bo pa vsekakor našel njen ginekolog.

LP,

Lucija Vrabič Dežman
Default avatar

edera

Ura je odbila 15:30 in naznanila zaključek današnje Javne tribune.

Najlepša hvala naši današnji gostji, gospe Luciji Dežman Vrabič, spec.ginekologije in porodništva za izčrpne informacije.

Hvala tudi vam, dragi forumaši, ki ste se odločili z vprašanji in izkušnjami pridružiti današnji javni tribuni.
[youtube]abqZU5OVkKk[/youtube]
Nikoli obupati 5 sekund pred čudežem ( Maginja Blinkita)
Default avatar

lucijadezmanvrabic

Spoštovani,

možnosti je več: naravno zdravilo iz grozdnate svetilke ali eno izmed prehranskih dopolnil, ki vsebujejo sojine izflavone. Nekatera novejša imajo dodane tudi omega 3 maščobne kisline in vitamine, kot FITORMIL OMEGA, s čimer dosežemo boljši učinek v smislu preprečevanja srčno-žilnih obolenj. Dodatek vitamina D pripomore k krepitvi mišic in kosti, vitamin B6 ima blagodejen vpliv na živčevje, folna kislina pa je sploh neobhodno potrebna v naši prehrani. Ob gibanju in tudi sicer zdravem načinu življenja, ki ga navajate boste na ta način lahko pripravljeni dočakali menopavzo, manjša je tudi verjetnost klimakteričnih težav.

LP

Lucija Vrabič Dežman
Default avatar

lucijadezmanvrabic

Spoštovani,

anksioznost je lahko ena izmed klimakteričnih težav. Po hormonsko nadomestnem zdravljenju bi se moralo stanje izboljšati. Velikokrat v obdobju ob menopavzi izbruhnejo tudi prave , ti endogene psihične (psihiatrične) težave. Teh pa ne moremo pozdraviti s hormoni. Priporočam vam obisk pri splošnem zdravniku, ki bo našel primerno rešitev vaše zdravstvene težave ali vas po potreni napotil k ustreznemu specialistu.

S pozdravi,

Lucija Vrabič Dežman
Default avatar

lucijadezmanvrabic

Spoštovani,

ob opisanih težavah bi vam svetovala obisk pri ginekologu.

Lp,

Lucija Vrabič Dežman
Default avatar

lucijadezmanvrabic

Spoštovani,

dokazano je, da lahko ženske, ki imajo močne predmenstrualne težave pričakujejo hujše klimakterične težave. Dolžina in obilnost menstrualne krvavitve pa ne napovedujejo intenzivnejših klimakteričnih težav.

LP,

Lucija Vrabič Dežman
Default avatar

lucijadezmanvrabic

Spoštovane,

hvala za vaša vprašanja. Upam da smo nekaj težav že rešili, nekaj jih boste s pomočjo vaših ginekologov in splošnih zdravnikov. Ne pozabite pa, da največ za svoje zdravje in preprečevanje klimakteričnih težav lahko naredite prav same.Torej, začnite že danes.

Z lepimi pozdravi,

Lucija Vrabič Dežman
Default avatar

teater

Hvala tudi vam za odgovore, samo ne vem, kateri je zame.
Default avatar

lucijadezmanvrabic

Spoštovani,

priporočila sem vam naravno zdravilo Remifemin, ki je na voljo v lekarnah in varen tudi za ženske, ki so prebolele rakasta obolenja.

LP

Lucija Vrabič Dežman
Default avatar

Morski galeb

lucijadezmanvrabic je napisal/a:
Izpod vaših prstov naj gre v božja ušesa:-))
Default avatar

jessica

Pozdravljeni!

Stara sem 44 let. Pred tremi leti sem se začela ponoči močno poti, praktično vsako noč. Pred enim letom me je začelo oblivati tudi čez dan. Moje razpoloženje je bilo nemogoče, tudi pritisk se mi je povišal in bolela me je glava, kar se je prej redko dogajalo. To je trajalo približno mesec ali dva, nakar je ponehalo, razen nočnega potenja in razpoloženja. Septembra 2010 sem imela zadnjo menstruacijo in sem zato letos februarja obiskala ginekologa, ki mi je predpisal NHZ. Tablet nisem začela jemati, ker sem pred tem začela s sojinimi kapsulami in sem želela ugotoviti, če pomagajo. In sem ugotovila, da pomagajo, saj zelo omilijo ali odpravijo vse simptome. Marca sem spet dobila menstruacijo, ta mesec pa ne.

Zanima me predvsem, kako je s hormonskim nadomstnim zdravljenjem. Ali se te tablete lahko začne jemati tudi kdaj kasneje, ali je pomembno, da se jih začne jemati takoj, ko izostanjejo menstruacije? Zaenkrat jih namreč ne bi še jemala, saj mi zelo pomagajo kapsula Menal - Fito soja.
Hvala za odgovor.
Default avatar

Sonja123

Pozdravljene,

Navedla sem na drugih forumih, a bom še tu; poskusite z masažo prsi, ZELO POMAGA.

Tudi meni je ginekologinja pri 46 letih predlagala nadomestno hormonsko zdravljenje, a se zanj nisem odločila, saj imajo sintetični pripravki stranske učinke.

PROTI POTENJU; pomagalo mi je že v par dneh: POLOŽITE DLANI NA PRSI IN JIH MASIRATE S KROŽNIMI GIBI: 32X NAVZVEN IN 32X NAVZNOTER.

Ko sem s tem pričela je potenje izginilo po par dneh. To počnem 1x na dan – 2-3 minute. V začetku mi je celo pomagalo, da sem spet dobila nekaj menstruacij. Menstruacij sedaj nimam več, a je potenje redko in tudi ne močno kot pred dobrega pol leta. Mislim, da pripomore tudi to, da se redno rekreiram. Uživam Omega 3 in Q10. To sem povedala tudi mlajši kolegici, ki je po masaži spet dobila menstruacijo.
O tem sem izvedela pri Savini A.Ritter, o tem tudi piše Manatk Chia: TAO Ljubezni, nega ženske seksualne energije.

Dobro mi dene meditacija, pa ne le pri zmanjšanju potenja.

Poglejte si prispevek gospe Jerneje: http://med.over.net/forum5/read.php?396,6718705, priporoča knjigo dr. "Žensko telo, ženska morost" in njen CD.

Lepe pozdrave,
Sonja
Default avatar

nati_ 75

Pozdravljena,

mene zanima, kako je z izoflavoni (ekstrakt črne detelje) v menopavzi? Nasplošno sem zdrava, vendar zadnje teden opažam znake menopavze in sem malo raziskovala.

Če prav razumem članke, so varni za uporabo .. gledam prehransko dopolnilo Femisol, ki vsebuje 40mg izoflavonov. Všeč mi je, ker vsebuje tudi maco, cink, B12 in D3, vse kar se priporoča.

Hvala za odgovor.
Default avatar

nati_ 75

Pozdravljena,

mene zanima, kako je z izoflavoni (ekstrakt črne detelje) v menopavzi? Nasplošno sem zdrava, vendar zadnje teden opažam znake menopavze in sem malo raziskovala.

Če prav razumem članke, so varni za uporabo .. gledam prehransko dopolnilo Femisol, ki vsebuje 40mg izoflavonov. Všeč mi je, ker vsebuje tudi maco, cink, B12 in D3, vse kar se priporoča.

Hvala za odgovor.
Default avatar

nati_ 75

Pozdravljena,

mene zanima, kako je z izoflavoni (ekstrakt črne detelje) v menopavzi? Nasplošno sem zdrava, vendar zadnje teden opažam znake menopavze in sem malo raziskovala.

Če prav razumem članke, so varni za uporabo .. gledam prehransko dopolnilo Femisol, ki vsebuje 40mg izoflavonov. Všeč mi je, ker vsebuje tudi maco, cink, B12 in D3, vse kar se priporoča.

Hvala za odgovor.
Default avatar

Magdalena Fabčič

Nati pozdravljena,

vse je odvisno od tega, kakšno vrsto težav imate. Če gre za značilne znake pomanjkanja estrogena (vročinski oblivi, suha nožnica, nespečnost...), znajo izoflavoni pomagati. Če pa gre za težave estrogenske dominance (značilne za perimenopavzo), kot so dolgotrajne, močne menstruacije, razdražljivost, boleče dojke..., bo potrebno poiskati druge rešitve.
Izoflavone lahko dobite tudi s hrano (bio. pridelana soja in izdelki iz nje, laneno seme, stročnice, oves...) in ni potrebno jemati prehranskih dodatkov. Tudi dodajanje bakra, cinka in B6, ki jih vsebuje Femisol, kar tako na pamet se mi ne zdi potrebno. Vitamin D pa je potrebno dodajati zlasti pozimi in spomladi, a v nekoliko višjih odmerkih.
Najbolj priporočljivo je, da poskrbite za uravnoteženo prehrano, dovolj gibanja in spanja ter sproščanje za premagovanje stresa. S tem lahko največ naredite za svoje hormonsko ravnotežje in lajšanje menopavznih težav, dokler te niso preveč izrazite.

Lp,
Magdalena.

Moderatorji

Magdalena Fabčič, Pogumna.si , univ. dipl. biol., coach ACTP, moderatorka
Magdalena Fabčič