Kalkulatorji za prehransko vrednost obroka
Pozdravljeni vsi,
Mene pa zanima, če pri načrtovanju prehrane uporabljate kalkulatorje (npr. na internetu) prehranskih vrednosti obroka?
Tak kalkulator naj bi imel bazo živil s posameznimi vrednostmi. Potem bi lahko “klical” posamezna živila, dodal količino in sestavil obrok. Kalkulator pa bi vrnil skupno kalorično vrednost ter deleže B, M in OH za celoten obrok.
Še bolje če lahko sešteješ tudi več obrokov za en cel dan.
Se mi zdi, da je dobro malo poračunat, vsaj za občutek kaj ješ….
lp
RobiS
Jaz ga imam narejenega v exelu. Če hočeš ti ga pošljem. Vendar upam da te bo kmalu minilo. Jaz sem bil navdušen le nekaj tednov, potem pa sem začel nekoliko drugače razmišljati. Ravno tako se mi vidijo trebušnjaki, moči imam dovolj, tudi mišične mase, treniram lahko še bolj kot prej. Bistveno bolj pomembno kot oh, b, ter m je pomembno da gledaš na kvaliteto prehrane.
Sem pregledal nekaj stvari, malo sem experimentiral v Excelu in se nazadnje odločil za:
Se mi zdi zelo OK.
lp
RobiS
Da se ne boš matral, imaš prehranski kalkulator za te stvari na tem naslovu: http://www.virmodrosti.com/kalkulator/ Mislim, da je to najbolj enostavna varianta, kakor da bi nekaj v excelu delal in zgubljal čas.