Rekreacija, oblikovanje telesa in zdrava prehrana

Odgovarjajo: Mito Šinkovec, prof. športne vzg. • Vesna Feelgood, svetovalka za prehrano • Mario dr. FeelgoodMiloš Milošević, dr. med., spec. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije

Izotonični napitki

Default avatar
Se rekreativno ukvarjam s športom, največ tek in kolesarjenje. Pri vadbi ponavadi pijem vodo, nekateri so mi pri daljših treningih (več kot 1 ura) priporočali izotonične napitke. Koliko je smiselno piti te napitke. Obstaja tudi kakšen domač recept. Oz zanima kaj je priporočljivo piti med in po vadbi.
Default avatar
Voda je OK, je pa dobro vnašat tudi minerale in vitamine. Osebno treniram verjetno več kot ti pa spijem priblizno 3× tedensko ob večerji kozarec 3 - 5dcl izotoničnega napitka.
__________________________________________________________
no pain, no gain!

Moderatorji

Mito Šinkovec , prof. športne vzg.
Mito
Vesna Feelgood , svetovalka za prehrano
Vesna Feelgood
Mario dr. Feelgood
Mario Feelgood
Miloš Milošević , dr. med., spec. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije
Miloš Milošević