Forum: Rekreacija, oblikovanje telesa in zdrava prehrana

S preudarno prehrano in pravilno vadbo do zdravja, dobrega počutja in osebnega telesnega zadovoljstva. Forum za vse, ki se radi razgibavate, sproščate, ukvarjate s športom in imate kakšen konjiček.

kofein

Odgovori Nova tema
Default avatar xtrm 12 Maj 2003 00:34

Koliko kofeina vsebuje ena skodelica kave? Ve kdo mogoče?

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar Lubenica 12 Maj 2003 08:50

Meni se zdi od 150- 200 mg.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar Staša 12 Maj 2003 09:39

mislim da okoli 50-100 mg

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar xtrm 12 Maj 2003 10:05

Vsebnost kofeina

Čaj
pravi čaj 30 - 70 mg
črni čaj 40 - 70 mg
zeleni čaj 30 - 40 mg
Kava-
kava 60 - 120 mg
turška kava 75 - 100 mg
espresso 60 - 90 mg
filter kava 90 - 120 mg


Tole sem našla, če še koga mogoče zanima. Kdo ve kolk je tista meja, kolk je še lahko spiješ? Kolk mg kofeina, mogoče na telesno težo?



 
 

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar Pomagaček 12 Maj 2003 12:51

Najboljša merica kofeina je 0. :-)

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar NinaRehar 4 Okt 2017 14:00

Živjo!

Kofein je naravna snov, imaš ga tudi v čokoladi. Kolikor je meni znano, ga proizvajajo tudi rastline kot zaščito pred žuželkami. Drgač pa lahko prebereš vse o kofeinu na tej povezavi: http://www.virmodrosti.com/hranila/kofe ... e-slisali/ Po tanovem naj bi bil zdrav, če ga uživaš mejah normale, nekje do 100 mg dnevno. Koliko ga je v skodelici kave pa je vse odvisno od tega koliko velike žlice si daješ notr. Naj bi imel protirakave lastnosti, sej pravim, če vse uživaš zmerno, ni problemov.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Stran 1 od 1
Na vrh