Prosim za predloge za beljakovinsko kosilo. Delam na masi in mi res ne gre skoz meso uživat, zato prosim če mi lahko predlagate s čim si namesto mesa in jajc še dodatno popestrim kosila pa da dobim dovolj beljakovin.

Hvala

tofu?

Malo pobrskajte po netu, polno receptov imate na voljo.

https://tasty.co/article/deenashanker/meals-with-tons-of-protein-and-no-meat

Lp.

Jaz sem celo življenje vegetarjanec, pa nisem nikoli imel nobenega pomanjkanja proteinov. Beljakovine lahko dobiš iz zelo različnih virov in zelo malo verjetno je da ti jih bom primanjkovalo.