Med.Over.Net

Rekreacija, oblikovanje telesa in zdrava prehrana

Odgovarjajo: Mito Šinkovec, prof. športne vzg. • Vesna Feelgood, svetovalka za prehrano • Mario dr. FeelgoodMiloš Milošević, dr. med., spec. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije

maščobe v hrani

Default avatar

rado53

Pozdravljeni !
Zaradi povišanih trigliceridov sem začel malo študirati o prehrani, zdravi in škodljivi maščobi itd...
Se pravi, nasičene maščobe so škodljive, nenasičene pa so zdrave oz. niso toliko škodljive.
Drži ?
Pri različnih jedeh sem zasledil skupne maščobe in potem koliko od teh nasičenih, ne vem kakšne so pa ostale ?
Naprimer tunina pašteta...
Piše za 100g:
- maščobe 28g , od tega nasičene 2.8g.
Zanima me kakšne maščobe so potem ostalih 25,2g ? Nenasičene ?
Se pravi pašteta sploh ni tako škodljiva ?

Hvala za odgovor....
Default avatar

pinolita

predelana hrana načeloma ni najboljša za zdravje. to pomeni, da tudi pašteta po mojem ni ravno zdrava maščoba, prav tako ne najbolj sušene mesnine.
Zdrave maščobe najdeš v npr; avokadu, polnomastnih ribah, oreščkih, jajcih...
Malo poguglaj, je internet poln informacij ;)

Moderatorji

Mito Šinkovec , prof. športne vzg.
Mito
Vesna Feelgood , svetovalka za prehrano
Vesna Feelgood
Mario dr. Feelgood
Mario Feelgood
Miloš Milošević , dr. med., spec. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije
Miloš Milošević