Vitamin D

Zanima me izvid vitamina D in sicer kolikor razberem iz papirja so normalne vrednosti 30-100 ng /ml, pri meni kaže 11- . Po vsej verjetnosti je to prenizko . Kateri vitamin D naj si kupim v lekarni in koliko kapljic naj jemljem in kako dolgo ?

Spoštovani,

res je. Vaša vrednost vitamina D v krvi je pod spodnjo priporočeno mejo, zato bi bilo dobro, da ga dodajate v obliki prehranskih dopolnil. Svetujem dodajanje v obliki kapsul, kapljic ali pršil, katera oblika aplikacije vam je pač ljubša… Oblika naj bo takšna, da vam omogoča aplikacijo vitamina D v dnevnem odmerku 1000 ali 2000 internacionalnih enot (Jamieson, NOW,…).

Lepo vas pozdravljam,
Boštjan