RAZLAGA IZVDA_NASVET

Spoštovani,
zaradi dlje časa trajajočih bolečin v desni rami me je ortoped poslal na MR vratnih vretenc, ki sem jo sedaj tudi opravila. Ker pa imam kontrolo z izvidom pri lečečem ortopedu šele v začetku septembra, Vas lepo prosim za razlago izvida.

MR izvid:
Spondiloza vratne hrbtenice s posteriornimi naplastitvami in posledičnimi stenozami spinalnega kanala in foramnov. Stenozantne spremembe so izrazitejše na nivoju C4, C5 in C6, hernije disci ni videti.

Spoštovani, ali izvid kaža na alarmantno stanje? Namreč rame me zelo boli, na FT pa sem naročena šele konec meseca oktobra. Mi lahko priporočate kakšne vaje s katerimi bi si bolečime poskušala zmanjšati?

Za Vaše odgovore/nasvete vnaprej zahvaljeni!

Spoštovani!
Stanje ni alarmantno, imate sicer glede na MR stisnjene živce na nivoju C4,C5,C6 zaradi obrabe ampak brez diskus hernije. Za natančnejšo oceno je pa potrebno pregledati CD z MR posnetki, kar bo naredil vaš ortoped. SVetujem vaje za vratno hrbtenico in ramenski obroč – elevacija (dvig) in depresija (spust) lopatice, oblopatično muskulaturo (protrakcija in retrakcija lopatice – odmik in primik – za mišice trapecius, romboide in seratuse). Predvsem poskusite okrepiti oblopatične mišice. Lahko delate tudi vaje za mišice rotatorne manšete (za mišice supraspinatus – abdukcija/odmik, infraspinatus – zunanja rotacija in subskapularis – notranja rotacija ramena – te vaje lahko delate z elastiko).
Lep pozdrav!