PROSIM ZA MNENJE

Spoštovani,

pred 10 leti mi je bila napravljena dinamična stabilizacija ledvene hrbtenice, leto kasneje pa sem zaradi hude osteoporoze doživel zlom več vretenc hrbtenice, ki so bili kasneje sanirani z vertebroplastiko, vendar me od takrat spremljajo praktično stalne bolečine, pač po načelu +/-; enkrat boljše, enkrat slabše,

V lanskem letu pa so se pojavile še bolečine v obeh kolkih – bolj v obeh ritnicah, predvsem na levi strani. Opravil sem RTG slikanje kolkov, ki ni pokazalo bistvenih sprememb, zato sem bil poslan še na MR ledvenega dela hrbtenice, ki pa tudi ni pokazala jasnega vzroka za bolečine v predelu kolkov. Po nasvetu fizioterapevta te bolečine v kolkih oz. ritnicah sedaj nekako premagujem z TENS-om.

Sedaj se je pojavila še bolečina vzdolž cele leve noge. Pri hoji po ravnem in na krajše razdalje še ni težav, vse pa se bistveno poslabša že ob malo večjem naporu (hoja navkreber, po stopnicah, itd.), takrat pa bolečina postane zelo huda. Zaradi bolečin v levi nogi se pogosto prebujam tudi ponoči.

Spoštovani, kaj lahko sam storim za izboljšanje stanja? Ali so za opisane težave kakšne posebne vaje, ki jih lahko izvajam doma?

MR L/S HRBTENICE
Še primerno oblikovana ledvena lordoza.
Konus medule in filum terminale sta v mejah normalnega.
Znižan konus L1, za ½. Vidno je stanje po vertebroplastiki korpusov TH 12 ter L1. Maščobna transformacija subhondralne kostnine priležnih delov korpusov nivoja L2_13.
Znižan i.v. disk nivoja L4-5L.
Transpedikularni vijaki v nivoju L4-L5 obojestransko, posteriornih elementov morebitne sponzolize pa ne vidim.
Pomembnejše stenoze spinalnega kanala ali nevroforamnov ledvene hrbtenice ne vidim.
Stanje po levostranski lamoneltomiji v nivoju L4-L5.
Začetno do zmerno zožen je sicer videti nevroforamen v nivoju L1-l2 ob minimalni restolistezi L1 napramL2.

Za Vaše odgovore/nasvete vnaprej zahvaljeni!

Spoštovani!
Težave in bolečine verjetno bolj izvirajo iz hrbtenice kot iz kolkov. Zlomi vretenc kljub vertebroplastiki lahko povzročajo bolečine, prav tako stabilizacija hrbtenice. Svetujem vam vaje za ledveno hrbtenico, za globoko trebušno muskulaturo, za mišico transversus abdominis, npr. PLANK. Tukaj je link do osnovnih pet vaj:
https://www.youtube.com/watch?v=PI9Kvk_HMO8
Lep pozdrav!