Najdi forum

Naslovnica Forum Duševno zdravje in odnosi Psihologija in psihiatrija Izgorelost Ne morem se navaditi spremembe

Ne morem se navaditi spremembe

Pred dobrim letom sem se preselila k fantu na podeželje. Sem mestno dekle, ki se nikakor n emor enavaditi življenja na podeželju. Ne prenesem tega, da živim na pol v “divjini”. Da ne morem iti kamorkoli si želim kadarkoli si želim, ampak se moram dogovarjati posebej za kakroli s partnerjem, saj imava samo en avto. Ves ta stres mi počasi že najeda živce in me spravlja iz tira. Sedaj imam težave s kandido, ki je do pred nekaj meseci sploh nisem poznala. Imam izjemno visok pritisk, ponoči ne spim, za vse se sekiram in počasi premišljujem o razhodu. Kaj mi svetujete, kako naj pomagam telesu, kajti dolgoročno to ne bo nikamor peljalo.
hvala

Pozdravljena,

vse ste sama tako lepo opisala. Spremeniti okolje, navade, svoj življenjski vzorec ni enostavno. Velikokrat ljudje ne zmorejo popolnoma spremeniti način življenja, in se morajo odločiti kaj jim je v življenju in njihovi kakovosti življenja najbolj pomembno.
Tudi vi boste morala to storiti. Ni zdravila, ni tabletke ali čudežnega pripravka, ki bi vam lahko pomagal.
Samo vidva skupaj lahko najdeta pot iz vaših težav. Tudi zdravstvenih, ki so posledica vaših čustvenih stresov.

Če imate svojega fanta še vedno zelo rada, potem vam svetujem, da se z njim odkrito POGOVORITE. Prepričana sem, da se vaš fant niti ne zaveda kakšno kalvarijo prestajate, saj on ni zamenjal svojih življenjskih navad. (Ne more si predstavljati kaj to pomeni skočiti v mrzlo vodo, ko pa sam še nikoli ni skočil v mrzlo vodo; ali če se nisi nikoli opekel na likalniku, ne moreš vedeti kako zelo boli in peče)
POVEJTE mu, razložite mu, kako težko prenašate vam popolnoma drugačen način življenja.
Skupaj poskusita določiti kaj bi vi lahko že spet počela tako kot ste bila navajena “iz svojega prejšnjega” življenja. Realno poskusite ugotoviti kaj vas najbolj teži, in tisto težavo (recimo, da greste lahko na kavico, v shoping, k prijateljici,…) poskusita skupaj dogovoriti, da Lahko greste na pohajkovanje s prijateljico ob sobotah, ali ob četrtkih, ali ob….popoldan……..,
KO boste že spet v svoj novi način življenja uvedla nekaj starih navad (ali vsaj eno) iz vašega prejšnjega življenja, potem se boste začela počutiti bolj svobodna. lahko se boste začela umirjati in vaše težave bodo počasi izzvenele.

Če vas nikakor ne bo hotel ali mogel razumeti, potem se boste morala odločiti:
če ga imate še vedno zelo rada in ga nikakor ne bi rada izgubila, potem se poskusite sama prilagoditi na “divjino” in v njej poiskati nekaj, kar vas zelo zanima, veseli, vam pomeni..To ni tako enostavno, a če imate RES VOLJO in ga nikakor ne želite izgubiti, potem se da! Predlagala bi vam, da naredite eno tako razpredelnico, s katero boste ugotovila, kaj je vam v življenju najbolj pomembno. In iz teh vaših življenjskih vrednot lahko v okolju v katerem živite, poiščete tisto kar vas veseli, zadovoljuje. (takšne vrednote so: ljubezen, partner, otroci, delo, narava, šport, rekreacija, zabave, prijatelji, starši, družina, dom, hrana, spanje, lenarjenje, potovanja,…..Vse te naštete vrednote niso za na kmetijo, pa tudi ne za v mesto. Poglejte koliko imate takšnih vrednot, ki so dobre za na kmetijo; to so n.pr. ljubiti naravo, sprehode, športanje, otroci, družina, partner, delo. Če pa takšnim vrednotam ne dajete prav veliko pomena, potem bo bolje, da priznate, da je potrebno okolje spremeniti)

– ali da boste morala le priznati, da tak način življenja ne morete sprejeti in da vam preveč najeda vaše zdravje.

V življenju vsakogar od nas se vsake toliko pojavijo prepreke.Vse naše življenje. Najlažje, z najmanj bolečine, stresa jih prebrodimo takrat, ko vemo kaj je za nas:

1/ najpomembneje, življenjskega pomena, da lahko funkcioniramo zdravo, učinkovito, zadovoljno

2/ kaj je lahko v našem življenju prisotno, a se mu lahko odrečemo in pri tem ne bomo preveč trpeli

3/ čisto vseeno, ali je prisotno, ali pa ne.Ne pogrešamo, sploh.

Zato si poskusite narediti takšno lestvico – 1/ življenjsko pomembnih stvari, vrednot, – 2/ pomembnih vrednot, in – 3/ vrednot, ki vam ne pomenijo nič.
Potem boste VEDNO hitro vedela, ali bo neka želja, cilj uresničljiv, ali pa ne bo.

Vrednote, ki so za nas ljudi tako pomembne in zaradi katerih lahko živimo skupaj, ali pa ne, pa so:
partner, družina, starši, ljubezen, seks, hrana, pijača, otroci, dom, pohajkovanje, nakupovanja, zabave, prijatelji, delo, lenarjenje, spanje, potovanja, druženje, športanje, kulturni dogodki,pogovarjanje,izleti v naravo, ljubitelji narave, ljubitelji mesta….in še veliko drugih….

Zunanji izgled je pomemben samo v začetku.Z osebo se lahko ujamemo samo, če oba gojiva nekaj skupnih vrednot kot življenjsko pomembne, pri ostalih se pa sporazumeva kaj komu dovoliva, tolerirava.

Poskusite, boste videla, da boste sama našla rešitev.
Lp m

New Report

Close