Stres stres in še 1x stres

Jaz ne vem, ali imam te težave samo jaz, ali jih imajo tudi drugi. Ne najdem načina, da bi se sprostila. Služba, otroci, skos in skos ene težave. Ko se končajo nekje, se pojavijo drugje.

Sedaj prihaja jesen in spet se bo začelo vse dogajati. Kako si lahko opomorem, glede na to, da se tudi letošnje poletje nisem uspela sprostiti.

Kaj mi svetujete, da naredim? Ne uspem se spočiti, ne uspem delati. Vse je nekako na polovici.Kako naj se organizirm, da ne bom imela slabe vesti, ko se bom skušala relaksirati.

Imate kakšen nasvet tudi zame?

ful ful vam bom hvaležna.

Pozdravljena,

najprej opravičilo, ker nisem odgovorila takoj.

Ja, tako poznana in tolikokrat slišana zgodba večine mater, žena. Tako zelo si želimo, da bi bile samostojne, imele svojo službo, kariero, potem družina, otroci, vsakdanje skrbi doma, v službi,…..
Na vseh teh področjih bi bile rade enako uspešne, dobre, učinkovite,……. Dokler ni otrok, imamo čas zase, za svojo rekreacijo, zabavo, počitek, skupaj s partnerjem, ali brez. Potem pa pridejo otroci in vse se začne podirati. In to se vleče iz leta v leto. Najprej mislimo, samo da otrok začne hoditi, pa bo šlo. Potem rečemo- samo da gre v šolo, pa bomo malo bolj proste,….potem pridejo muhasta leta 10-, 11-letnika, …itd itd itd itd…….

In tako se nam leta in leta kopičijo ostanki vseh teh stresnih situacij, ki puščajo sprva nevidne znake : Utrujenost, slaba volja, malodušje, razdražljivost, glavoboli, nespečnost ali večna zaspanost,…. Kasneje (ponavadi je to po 40.letu starosti) pa se začnejo kazati grdi znaki stresov: kronične težave na nekem organu, večna neodpornost, anemičnost,….degeneracija…
*(preberite si spodaj članek strokovnjakov, ki so leta sledili stresom in njihovi posledici. Ugotovili so, da vedno delujejo stresi enako, in posledice so lahko zelo hude).

ZATO bi si morale me ženske VSAK DAN ZA SEBE vzeti nekaj minut časa:
– za večerno sprostitev, globoko dihanje, meditacijo, jogo – vsaj 20 do 45 minut!!

IN
– za vsaj 1-krat tedensko aktivno rekreacijo (pilates, aerobika, plavanje,kolesarjenje, tek,…) – pač nekaj kar imamo rade – cca 1uro

In tega NE SMEMO jemati kot SLABO VEST, da zanemarjamo predvsem družino!! Ravno nasprotno: ko bomo to sprejele kot del našega življenja, potem bo tudi naša družina imela več od nas!! Slaba volja, utrujenost sigurno ne vplivata dobro na otroke niti na moža, ali ni tako? Kaj je potem bolje?

ZELO DOBRO PA VEM, da je tako težko in da nikakor ne morete najti toliko energije, da bi ta korak naredila. Vem, da zato vedno iščemo in najdemo nek vzrok (ah, danes še ne morem, ker moram oprati perilo, ampak jutri pa bom…in potem že spet, ah, danes moram z otrokom k…, ampak jutri pa zares, …itd itd itd).

Ali bi poskusila s Cellfoodom? Dal bi vam tisti začetni zagon, voljo in dobro voljo. Vi si pa morate organizirati svoj dnevni ritem, da si vzamete tisto urico časa samo zase. Ko boste naredila urnik (kar na koledar v kuhinji si označite te ure, dneve!!!) in si zabičala, da recimo vsak dan po 21h naredite 20 minut globokega dihanja, ali 30 minut joga vaj; in potem vsak torek, ali vsak četrtek, ali vsak….. greste na svojo rekreacijo (brez otrok!!!), IN KO BO TA RITEM POSTAL ZA VAS NUJNO POTREBEN (to se pa zgodi v cca 3-eh mesecih), potem boste videla kako postaja življenje bolj veselo, manj utrujeno, vse je lažje, bolj enostavno,….. Poskusite, če vas še kaj zanima pa pokličite na 031 278 381 ali [email protected], ali samo poglejte na http://www.cellfood.si.

Tako zelo si me matere želimo ustreči svojim otrokom in možu in v službi biti uspešne, da nas kar naenkrat zmanjka. A nič drugega nas ne bo spravilo na noge kot me same. (Tudi jesti moramo mi sami, pa zato nimamo slabe vesti do nikogar.). In najbolj bodo tega veseli ravno naši najbližji. Ko bo mama in žena že spet vesela, radoživa, ne imela ves čas glavobolov in sploh SLABEGA DNEVA.

Poskusite, ne bo vam žal,

lp m