Najdi forum

Naslovnica Forum Življenjski slog Zdravo življenje Kajenje Literatura in zanimivo branje

Literatura in zanimivo branje

Članki so pripravljeni v sodelovanju z asist. mag. Tomaž Čakš, dr. med.:

Ugasnite še zadnjo: http://med.over.net/kajenje/ugasnite_zadnjo.pdf

Omamna pogubnost: http://med.over.net/kajenje/omamna_pogubnost.pdf

Opustite kajenje in zmagajte: http://med.over.net/kajenje/opusti_kajenje_zmagaj.pdf

Življenjski slog brez cigarete: http://med.over.net/kajenje/zivljenjski_slog_brez_cigarete.pdf

Smoke free Europe: http://med.over.net/kajenje/smoke_free_europe.pdf

Pasivno kajenje v bivalnem in delovnem okolju: http://med.over.net/zasvojenost/kajenje_pasivno.php

31. januar – svetovni dan brez cigarete: http://med.over.net/zasvojenost/kajenje_januar.php

Še kadite?: http://med.over.net/zasvojenost/kajenje_se_kadite.php

Tobak – od rituala do kovnice denarja za nekatere in za večino bolezen in smrt: http://med.over.net/zasvojenost/kajenje_ritual.php

Kaj je nikotin: http://med.over.net/zasvojenost/kajenje_nikotin.php

Kako nikotin vpliva na možgane? http://med.over.net/zasvojenost/kajenje_nikotin_mozgani.php

Učinki kajenja: http://med.over.net/zasvojenost/kajenje_ucinki.php

Koristi prenehanja kajenja: http://med.over.net/zasvojenost/kajenje_prenehanje.php

Soočanje z izzivi opustitve kajenja: http://med.over.net/zasvojenost/kajenje_soocanje.php

Dosti mi je kajenja: http://med.over.net/zasvojenost/dosti_mi_je_kajenja.php

I Domišljija je pomembnejša od znanja. Znanje je omejeno, domišljija pa poganja svet. Albert Einstein I Naročilo na ePosvet: https://med.over.net/svetovalec/andreja-verovsek I

Lep pozdrav!
ravno se pripravljam, zbiram voljo da si po 30 letih zastruplevanja s cigareti rečem DOST imam. Okoli 40 cigaret dnevno sigurno ne bo šlo več dolgo.Ampak cvikam po domač povedan, ker ne vem kakšen pekel me čaka.Bojim se da bom spet izgubil bitko tako kot že 3x-4x.

Lep pozdrav!
Sem zaprisežen kadilec in kadim že 50 let. Zbolel sem za KPOB, žile imam polne maščob, invalidnost III. kategorije,.. Kajenje sem dejansko opustil le 2-3x, ko mi zdravje ni več omogočalo tega škodljivega užitka. Največ za teden dni! Ko se mi je stanje izboljšalo, sem ponovno vlekel in, kar je meni še pomembnejše: spuščal neskončne oblike oblačkov dima,..
Seznanil sem se z raznimi tehnikami odvajanja, poslušal to in ono,… (pred leti tudi na tečaju zdravstvene vzgoje v ZD Vevče), zdaj sem odkril in berem forum o kajenju,..Lepo je, da obstaja,.. da je strokovno voden,.. Resnično me veseli, zato bom poizkusil sodelovati in pomagati sebi in drugim kadilcem, da opustimo to škodljivo razvado.
Strokovno, z voljo, odločnostjo, do prevzgoje. Dejansko gre za stanje duha, razmerje med razumom in čustvi/čuti v človeku; “samosabotaže”, “boleče točke”,.. psihološke, psihiatrične probleme.
Foruma še nisem prebral (brskam) in že pišem odgovor, komentar,..In. Še vedno s cigareto v rokah (razvada iz preteklega pisanja). No. Cigareto sem ugasnil. Zdaj pa k odgovoru na temo: kajenje/literatura in zanimivo branje.
Kakor sem omenil, foruma še nisem prebral, enako velja za pdf literaturo, članke, ki so navedeni (se opravičujem). Razlog je v tem, ker sledim uporabi metode EFT v te namene (gre za Emotional FreedomTehniko) in je v zdravstveni vzgoji pri opuščanju kajenja še nisem zasledil. Zdi se mi zelo uporabna metoda, tako zelo, da se se odločil, da iz vse zbrane literature o opuščanju kajenja in o metodi EFT, naredim lastni priročnik (za moje samosabotaže, boleče točke,..), lastni postopek za opustitev kajenja. Če mi bo uspelo, bom morda napisal še kaj, morda bo koristilo še komu. Preseneča pa me, da v zdravstveni vzgoji te metode nisem zasledil. Zato navedenemu seznamu literature dodajam naslov, kjer posameznik lahko najde priročnik o metodi EFT, se z njo seznani in si pomaga pri samozdravljenju, opuščanju škodljivega kajenja.
http://www.eft-slovenija.si/more-about-joomla
Hvala, če ste to prebrali. Upam, da bo vam in meni uspelo prestopiti v zdrav način življenja.LP

Zakaj se niti *.pdf niti ?.php strani ne odzivajo? Kje si lahko ogledam navedeno literaturo?

Pavle pozdravljen! Poznam en točno tak primer mojega kolega! Ni in ni mogel prenehati s kajenjem in kot pravite, ga tudi hude diagnoze niso prepričale! Priporočal sem mu knjigo Allena Carra: KONČNO NEKADILCI BREZ TRUDA IN ZA VEDNO! Po dvakrat prebrani knjigi, je danes že dve leti srečni nekadilec! Knjige se kupiti več ne dobi, lahko pa jo dobite pri meni v pdf obliki in sicer napišite svoj e-mail na forum, pa vam jo z veseljem pošljem!

Tudi jaz sem prenehala s knjigo Allena Carra, tu je link http://www.kajenje.net/knjiga-koncno-nekadilci

Pozdravljeni!
Veliko uspeha želim vsem, ki so se odločili prenehati s kajenjem.
Moje mnenje je, da knjiga Allena Carra sploh ni preveč dobra, daje zelo mešana sporočila in seveda ni povsem lahko prenehati. Mnogo večji uspeh je pri branju knjige Zlati holokavst, ki vam vse zelo dobro in logično pojasni. Praktično ni več junaka, ki bi še naprej želel kaditi, ko izve – kdo in na kakšne podle načine mu je to trdo drogo v otroštvu podtaknil.

Spoštovana Andreja!

Najlepša hvala za zbrano literaturo.
Sem pa poskusil dostopiti do posameznih primerov, pa ni šlo.

Lepo bodite.

Tomaž

Prav lep pozdrav in lep dan želim dr. Tomaž Čakš , dr. med.

New Report

Close