Nekaj vprašanj (šport, služba itd)
Pozdravljeni,
vaše forume spremljam že od pričetka nosečnosti in vem, da je bilo marsikaj že napisanega (sem tudi iskala po forumu, koliko sem našla).
Imam pa še vseeno nekaj vprašanj.
Trenutno sem v 10 t, 1d, stara sem 26 let, to je moja prva nosečnost.
Imela sem že kontrolne preglede pri ginekologinji, prvi obsežen pregled imam prihodnji teden, zaenkrat je pa vse v redu, brez problemov.
Opustila sem že vse športe, ki jih ponavadi priporočajo, da se opustijo – kolesarjenje v prometu, tenis, wakeboardanje. Tečem še vedno, zmerno, bolj “hodim”.
Sedaj se želim vpisati v pilates za nosečnice, vendar ga svetujejo šele po 12. tednu. Zanima me (ker je to gospa od pilatesa omenila), ali je pri določenih športih res nekakšna možnost, da se trebušne mišice/votlina (tega nisem čisto ujela) ne razvije do konca. Kateri športi so to in kaj je razlog za tem?
Razmišljam namreč tudi o nakupu sobnega kolesa/ elipitika se pravi orbitreka in sicer kaj je po vašem mnenju bolj priporočljivo, če sploh kaj od tega dvojega? Nekje sem namreč zasledila, da se tudi sobno kolo ne priporoča dolgo časa- do katerega tedna prb? Isto vprašanje za orbitrek?
Katera vadba, razen plavanja se priporoča celotno nosečnost? In razen teh prilagojenih vadb? Zasledila sem namreč, da nekateri pravijo, da je tek na smučeh zelo priporočljiv, kar si težko predstavljam, saj sem sama pri tej vadbi kar nekajkrat padla lani?
Sicer pa predvidevam, da zame odpadejo vsi zimski športi, saj imam rok začetek aprila (19.4) tako da bom verjetno pozimi “visoko” noseča?
Zadnje vprašanje pa je bolj glede službe in logistike, na to temo zasledim bolj mal. Moje delo je pisarniško z nekaj terenskimi sestanki. V prihodnjem letu mi pripada še celoten dopust in me zanima, glede na to, da potovanja (na daljše relacije) tako ali tako odsvetujete, kdaj približno se nosečnice odločijo za odhod iz službe? Vem, da je zakonsko 30 dni pred PDP, glede na to, da imam pa potem še 20 dni dopusta bi lahko teoretično šla iz službe že tam 23.2… Se zavedam, da to ni čisto vprašanje iz vašega področja, ampak me vseeno zanima ali je to prezgodaj za odhod ali se že toliko čuti obremenitev iz naslova nosečnosti, da je bolje ležati doma in “počivati”.
Hvala za vse odgovore, upam da bodo koristili še kateri drugi poleg meni.
Lp,
Spoštovani,
mislim, da nima smisla pretiravati v razlagah, kaj in koliko je dovoljeno in od kje naprej ne več, ker za to zadostuje normalna, “kmečka pamet”. Če vam kaj ni jasno, samo zaprite oči in se v mislih prestavite v virtualno preteklost kakšnih 100, 200, 300 let ter se vprašajte, čemu so bile brez večje škode izpostavljene takratne ženske, ki so bile v življenju noseče tudi 10 in večkrat in so vse to preživele same in večina njihovih otrok. Danes v zahodnem svetu živimo precej “v vatki” in smo bolj ali manj razvajeni, torej smo v povprečju raznim travmam izpostavljeni le še v ekstremnih pogojih, ki jih ustvarimo le v najbolj avanturistične namene. Običajne aktivnosti pa so kljub navidezni nevarnosti nekaj 10x varnejše kot so bile običajne obremenitve in dejavnosti prebivalstva pred 100 in več leti. Skratka, pri odločitvi o vaših aktivnostih se lahko mirno odločate po občutku. Če kaj zmorete in se ne zdi nevarno, je dovoljena, če v njej opazite kakšno realno nevarnost, pač ne. Velja tudi za sobno kolo, orbitrek, kopanje, plavanje, ipd.
Glede porodniške odsotnosti se velika večina žensk odloči za nastop od 4 tedne pred porodnim terminom, nekatere pa porod prehiti in potem rok teče od takrat. Problem potovanj v oddaljene kraje ni potovanje samo, ampak bivanje v tuji državi s tujimi, včasih našim navadam neprilagojenimi zdravstvenimi sistemi, ki nudijo drugačne zdravstvene usluge in pristope od naših in temu primerno imajo tudi drugačne rezultate zdravljenja, če je zdravljenje pač potrebno.