zvit gleženj
Pozdravljeni!
Danes je 5 dni odkar sem si pri igranju tenisa zvila gleženj… Prvi dan je bila le velika oteklina in majhna bolečina. Drug dan je bila bolečina huda ( drugi dan me je bolela v bistvu cela noga do kolena ), sedaj pa se postopno zmanjšuje… Oteklina je še vedno, naredila pa se mi je tudi ena prelepa velika modrica… Zanima me koliko časa približno ponavadi vztraja ta oteklina in modrica ? Zaenkrat kakšnega posebnega zdravljenja nimam , le da gleženj večkrat na dan hladim z ledom,mažem z t.i. konjsko mastjo, nogo imam dvignjeno in počivam… Kaj dosti ne hodim, ker želim da se mi poškodba čim prej pozdravi… Zanima me če je boljše da imam ponoči nogo povito ali ne ? In ali je boljše da čim več mirujem, ali je boljše da kljub rahli bolečini vseeno malo hodim in razmigujem …Pa še če je veliko slabše če sedim z nogo na stolu, kot pa če ležim ( ker sem cel dan res težko v postelji )
Spoštovani,
v času otekanja gležnja Vam priporočam v mirovanju ležanje z višjim položajem noge od prsnega koša. Sedenje kakor tudi stojo na miru ne priporočam. Če ste pokonci, potem hodite, vendar ne po neravnem, dokler imate bolečino in oteklino. Obremenjevanje in razgivavanje naj bo usmerjano z bolečinami (le do bolečin!). Povijanje, predvsem ponoči, sedaj ni več smiselno.
Zdravljenje poškodovanih vezi v predelu gležnja traja glede na obsežnost poškodb od 3 do 12 tednov. Pomembno je, da ste z gležnjem previdni vsaj do takrat, ko več nimate bolečin in le ta ne oteka več. V primeru vztrajanja težav več kot 3 mesece od poškodbe, Vam priporočam obisk zdravnika.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
hvala za odgovor. Mislila sem da bo okrevanje krajše in da bom že po 1 tednu lahko normalno funkcionirala, vendar sem se očitno žal zmotila.
V bistvu pri zdravniku nisem bila, ker so mi takrat ko sem si pri igranju tenisa gleženj poškodovala, vsi rekli da če lahko hodim, da zlomljeno najbrž ni nič in da se zvin lahko zdravi brez zdravnika. Tako da sem takoj začela z obkladki in mirovanjem. Ali menite da bi vseeno morala k zdravniku, ali je normalno da bolečine trajajo že 6 dni? Ali lahko tudi brez slikanja ugotovim če so poškodovane oz. natrgane vezi? Kakšno pa je zdravljenje v primeru natrganih vezi? Lahko to vse skupaj pozdravim sama brez zdravnika in ˝skakanja˝ po bolnišnicah?
Najlepša hvala za odgovore in lep pozdrav !
Spoštovani,
rentgensko slikanje ne prikaže vezi, temveč le potrdi ali izključi zlom kosti. Zlom kosti je pri Vas malo verjeten.
Bolečine so pričakovan spremljevalec celjenja, ki, kot sem že rekel, pri pretrganih vezeh v področju gležnja traja od 3 do 12 tednov. Torej so bolečine po 6-ih dneh pričakovane!
Menim, da sama ne morete ugotoviti, ali imate strgane vezi oziroma ali imate zlomleno(e) kost(i).
Če se bolečine v od tretjega dne po poškodbi postopoma ne manjšajo, Vam priporočam obisk zdravnika.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
pozdravljeni …
Imam še eno vprašanje. Zanima me če je normalno, da me noga oz. gleženj precej bolj boli zjutraj, kot potem tekom dneva ko nogo razmigam. Že kar nekaj dni imam namreč zjutraj hude bolečine, tako da komaj stopim na nogo. Potem ko malo hodim, pa bolečine popustijo in zvečer lahko že skoraj normalno hodim. Logično bi mi bilo, da bi me noga bolj bolela po obremenitvi in ne po počitku, pri meni pa je ravno obratno. Zato ne vem ali je dobro po 10 dneh še vedno čim več počivati ali naj poskusim več hoditi in razmigovati … Pa plavanje v bazenu verjetno tudi ni slaba ideja, a ne ? Ker zaenkrat si teka, kolesarjenja in tenisa še ne morem privoščit, plavanje bi pa že šlo.
lep pozdrav !
Spoštovana,
plavanje je ok, le voda ne sme biti topla (<30 st.C).
Pojav, da Vas zjutraj, ko vstanete, boli močneje, je običajen.
Dokler Vam gleženj oteka, Vam odsvetujem, da ste dolgo pokonci, še posebej če ste na miru (stoja, sedenje).
Sicer pa obremenjujte gleženj le do bolečin!
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
pozdravljeni!
Sedaj je že dobra 2 tedna od moje poškodbe in stvari se počasi izboljšujejo … Sicer še ni povsem v redu, vendar vsaj lahko malo plavam, vozim avto in hodim – čeprav še vedno malo šepajoče… Žal mi je da se nisem takoj po poškodbi odpravila k zdravniku, da bi potrdila da gre za zvin … Ko sedaj poslušam druge ljudi, me je začelo prav skrbeti če gre slučajno še za kaj drugega ( zlom ) Ali se lahko tudi zlom sam zaceli ? Saj bi šla k zdravniku, vendar mi je sedaj že kar malo nerodno ( oziroma kar precej ), da bi po 16 dneh po poškodbi šla na rentgen – in kaj če mi po kakšnem nesrečnem slučaju res ugotovijo da je šlo za zlom ? Slišala sem da v primeru da se kosti ne zacelijo pravilno, celo nekako umetno lomijo kosti in jih naravnajo…
vnaprej hvala za odgovor !
Spoštovana,
glede na vse opisano, je verjetnost zloma pri Vas res minimalna.
Vsekakor se lahko tudi zlom dobro zaceli brez zdravniškega posredovanja. Rezultat takšnega zdravljenja je odvisen predvsem od vrste zloma.
Pri sklepnih zlomih, kakršen je tudi zlom gležnja, se še posebej trudimo, da dosežemo pravilen položaj odlomkov.
Če pride do zaraščanja zloma v napačnem položaju, je običajno potrebno operativno zdravljenje, v okviru katerega kost v predelu zloma ali pa v bližini prežagamo in jo nato namestimo v pravilen položaj. Takšni posegi so bistveno zahtevnejši, kot je pravilna naravnava svežega zloma.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni,
prebral sem temo in vaše odgovore pa,bi po prebranem postavil samo par vprašanj.
Danes sem igral nogomet, vse normalno vse vredu, ni bilo nikakršnih čudnih gibov ali česarkoli, sem 99% prepričan, da si gležnja nisem zvil.
Po prihodu domov sem s starši opravil nekaj plesnih vaj za jutrišnjo veselico in tudi tam nobenih sledi o kaki bolečini ali pa da bi karkoli naredil, da bi si zvil gleženj.
Za tem sem se zvečer usedel pred računalnik dal noge pod turško in tu včasih si zaležim nogo v čudnem položaju tko, da potem, ko jo umaknem me malce boli od nepravilnega položaja ampak ponavadi je vse v najlepšem redu bolečina pojenja in v roku 5tih minut je vse dobro…tokrat pa ni bilo dobro pravzaprav me je vedno bolj bolelo.
Smešno pri vsem tem mi je da bi si od tega zvil gleženj kot prvo, kot drugo da je bolečina čudna, boli me stalno in pa nekako na večih mestih, vse v predelu gležnja sicer.
Nart, leva, desna stran noge celo majčkeno zadnja…je pa res da ko sem na začetku poskusil z gibi in pretipal gleženj da sem bolečino začutil zgolj na levi strani in na desni morda topo če sm pritisnil.
Še ena zanimiva stvar bi bila da otekline sploh ni pišem pa ob 5.00 zjutri ker se nisem popolnoma nič naspal…bolečina je pač nekoliko moteča. Pozabil sem že kaka je bolečina pri zvitem gležnju se mi pa nekako zdi da ni ravno taka.
Vprašal bi morda samo, kako je vaše strokovno mnenje in ali se vam zdi da bi lahko še vedno vozil avt konec koncev me premikanje gležnja gor dol ne boli bolj je problem da boli stalno kot pa to da bi bolelo na pritisk…
Lan
Spoštovani,
kako je z gležjem danes? Glede na opisano pričakujem, da so težave že izvenele. Sicer se opravičujem za pozen odgovor (vprašanje). Do 8.9. sem namreč na dopustu, tako da na vprašanja odgovarjam le enkrat tedensko.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
ped leti sem imela pometno nesečo pri kateri je prišlo do hude poškodbe kolenskih vezi .koleno so mi opeirali in oskrbeli koliko je bilo možno ke naj bi bila poškodba zelo resna.sice sedaj lahko hodim vendar ob spremembi vremena in tudi pri lažjih obremenitvah nog ,kot so dolgotrajna hoja ,če dlje časa stojim na nogah,včasih pa čisto brez razloga imam izredno močne bolečine noben analgetik mi ne pomaga sklep mi oteče ne morem hodit .zgodilo se je večkrat da so mi kolegi pomagali domov ker sama nisem mogla zaradi silnih bolečin.zdravnik pravi da je bolečina kronična .ničesar konkretnega mi ne pove glede tega kako jih odpravit.zdravila ki mi jih predpisuje mi ne pomagajo.kaj lahko storim??
Spoštovana,
priporočam Vam pregled z vso razpoložljivo dokumentacijo (izvidi, slike), saj moram najprej natančno ugotoviti za kakšno poškodbo je šlo ter kakšne posledice je zapustila.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdravljeni!
Že 3 leta imam probleme z bolečinami v nartu. Do poškodbe je prišlo pri igranju nogometa, ko sm brcnil v nasprotnikovo nogo. Skoraj pol leta nisem igral nogometa ampak se vseeno ni pozdravilo. Še vedno čutim bolečine pri udarcu žoge in če dam vso težo telesa na obolelo nogo. Boli me tudi ob pritisku na to mesto in če pokrčim srednja prsta na nogi ter raztegnem stopalo. Prosil bi Vas za kakšen nasvet ker me zelo moti in boli in res ne bi rad prenehal igrati nogometa.
Spoštovani!
Tako dolgotrajne bolečine niso normalne. Svetujem pregled, dobro diagnostiko in po vsej verjetnosti tudi terapijo (konzervativnoi ali pa (zelo verjetno) artroskopsko operacijo gležnja.
Lep pozdrav,
Uroš Dobnikar
lep pozdrav!
Gleženj mi je zatekel danes zjutraj, ker sem učeraj zelo grdo stopila.
K zdravniku nisem šla saj so mi rekli da je za to potreben le čas. S stopalom lahko malo krožim, na nogo pa ne morem stopiti sem poskušala a me je zelo zabolelo tako da ne poskušam več. Mislite da je potrebno da obiščem svojega zdravnika? Ali je to hujša poškodba ali le zvit gleženj? Je mogoče kaj zlomljeno?
Hvala za odgovore in nasvete.
Spoštovani!
Najverjetneje gre za zvin gležnja, ki se mora pozdraviti v 3 tednih. V primeru hujših dalj časa trajajočih bolečin svetujem pregled. Zlom se lahko izključi samo s slikanjem.
Lep pozdrav,
Uroš Dobnikar
živjo
Mene nekja zanima, od dneva poškodbe pa do danes je minilo 14 dni ko sm si pri nogometu zvil gleženj, poškodba mi kar dobro okreva, saj lahko že normalno hodim. Pri teku pa opazim manjše bolečine, ravno tako jih opazim tudi če gleženj obremenim oz delam vaje ža geleženj. Zanima me koliko časa me bo še spremljala bolečina in kdaj bom lahko spet resno žačel igrat nogomet s polno obremenitvijo.aja pa še neki bi vprašal kakšno opornico ali pa kaj podobnega mi svetujete?
lep pozdrav
Pozdravljeni
Mene nekaj zanima glede zvina gležnja. Od dneva poškodbe gležnje pri nogometu pa do danes je menilo 3 tedne. Bil sem pri zdravniku, ki mi je ta gleženj povil, in mi svetoval en teden počitka in ledene obklatke, nato pa počasi in postopoma obremenjevat gleženj, da se navadi. Poškodba mi kar dobro okreva, saj lahko normalno hodim, vendar me pa pri teku in večji obremenitvi začne gleženj bolet, ali je to normalno, da čutim bolečino. Vprašal bi Vas koliko časa me bo taka bolečine še spremljala, kakšno opornico za gleženj mi svetujete, in čez koliko časa bom lahko začel spet igrati nogomet s polno obremenitvijo? Pa še nekaj bi Vas vprašal, ko se mi bo gleženj čisto zacelil in ne bom čutil nobene niti najmanjše bolečine,bi bilo priporočljivo nositi opornico pri nogometu ali ne?
Že v naprej se Vam lepo zahvaljujem za odgovor in Vas vljudno pozdravljam
Lep pozdrav
Spoštovani!
Kako dolgo bodo trajale težave je odvisno od tega, kakšna poškodba je bila in kaj se je pri tej poškodbi poškodovalo. Pri navadnih zvinih lahko nogo polno obremenjujete po 5 do 6 tednih, če pa so se vezi bolj poškodovale, ali pa se je poškodoval hrustanec v sklepu, pa bo okrevanje daljše. Opornice ne svetujem, gleženj si po potrebi povijte z elastičnim povojem.
Lep pozdrav,
Uroš Dobnikar