strah

Pozravljeni,
sem v hudi striski. Imam problem, ki me zelo skrbi. Verjeteno bo to še trajalo pecej časa. Prosim za nasvet, kako naj si pomagam v tem času. Nebi rada prešla na pomirjevala in antidepresive. Trenutno pijem čaj šentjanževke, ki mi vsaj malo pomaga.Bi mi morda lahko kaj pomagala homeopatija?

Spoštovani!

Žal ne vem za nasvet iz homeopatije. Stres lahko nevtralizirate z dihalnimi vajami (obstaja veliko literature), pomaga tudi tehnika EFT(tapkanje – navodila za izvajanje so v pdf -u tudi na internetu).
Dodajate si lahko B kompleks, ker v stresu živčni sistem porablja veliko več B vitaminov.Stres lahko nevtralizirate tudi z gibanjem, a svetujem,da ne pretiravate. Gre predvsem za lažji tek ali hitro hojo.

Vse dobro vam želim!