Zaradi bolečin v križu, za kolenom in v peti sem nedavno imela fizioterapijo (led, magnet, tens, ultrazvočni valovi), a fth je imela zelo blag učinek. Bolečine v križu (zatrdelost ob dlje trajajočem stoječem položaju, sedenju, hoji) se mi pojavlja že od lanske jeseni. Osebna zdravnica je podala diagnozo išijas, fizioterapevtka pravi, da se mi krajšajo vezi po celi desni nogi. Petnega trna RTG ni pokazal. V 14-dnevnih obdobjih , z vmesnimi prekinitvami sem jemala tudi Brufen, a ko preneham z jemanjem, me spet boli cela desna stran. Za kolenom in v peti me zateguje konstantno, križ ob dalj časa trajajočem stanju (npr. 1h) , sedenju (1h), hoji (več kot 1 km). Delam vaje za križ, koleno in stopalo, hladim tudi z ledom, po navodilih fizioterapevtke, že tri mesece, a ni nekega vidnega izboljšanja, je pa prijetno takoj po vajah in hlajenju z ledom. V zimskem času imam sicer težave tudi z vratno hrbtenico, kar poleti izzveni in ta trenutek imam težave s križem (v desni strani nad na koncu medenice, notranjost noge proti ozadju kolena in peti – vse na desni strani) . Imam tudi pred leti zoperirani in od bolečin uspešno »sanirani« obe roki (karpalni sindrom).Stara sem 48 let, pred leti sem se ukvarjala tudi s tekom, a sem prenehala zaradi poškodbe gležnja. Imam sedeče delo , pa tudi 10 kg preveč. A od športa zdaj lahko izvajam le še hojo, kolo, plavanje. Obiskovala sem en mesec tudi pilates, po napotilu ortopeda, a žal mi pilates ni koristil, celo bolečine so se začele stopnjevati, zato sem prenehala tudi s tem. Samoplačniško sem opravila MRI ledvene hrbtenice. Izvid je naslednji: »I.v.diskus L4-5 je blago do zmerno degeneriran, difuzno malenkost protrudiran s fisuro anulus fibrosusa levo intraforaminalno. I.v. diskus L5-S1 blago degeneriran. Zmerna spondilartroza, izrazita L4-5 in L5-S1. Ostale prikazane strukture izgledajo v mejah normalnega.« Skratka izvid se ne sliši preveč strašljivo, saj je vse nekaj zmerno, v mejah, razen izrazite artroze L4-5 in L5-S1. Ne vem več, kako naj si še pomagam , kakšne vaje naj sploh delam, ali naj se obrnem spet na ortopeda. Bolečine me pa občasno spravljajo v obup, sploh ker si ne znam več pomagat. Brufenov pa tudi ne morem neprestano jesti. Če mi znate še kaj svetovati, bom zelo hvaležna, tako za pojasnilo, kaj sploh izvid MRI pomeni, kot za napotke, kaj bi lahko si še pomagala sama s čim. Vnaprej hvala in lp.

Spoštovani!
Glede na izvid MR gre za izbočeni medvretenčni ploščici na nivoju L4-L5 in L5-S1 z obrabo sklepov med temi vretenci. Operacija ni indicirana, svetujem vaje za globoko trebušno muskulaturo, stabilizacijske vaje za mišico transversus abdominis – PLANK, eventuelno tudi na fitnesu pod nadzorom osebnega trenerja, lahko kineziologa. Poskusite lahko tudi v abulanti za terapijo bolečine s kakšno akupunkturo, blokado.
Lep pozdrav!