Telovadba pri poškodbi kolena
Spoštovani,
imam poškodbo kolena (oz. je to verjetno zaradi Sjögrenovega sindroma, ki ga imam, saj se poškodba ni zgodila med npr. telovadbo ali padcem… Na izvidu piše: “Ruptura menisci med. gen. dex.”
Trenutno čakam na artroskopijo kolena. Glede športa so mi svetovali le kolo. Zanima me ali je bolje telovadba na sobnem kolesu ali je to lahko orbitrek, kjer je vadba “stoječa”? Ali lahko od športa izvajam še kaj drugega (rekli so le naj se hoji v hrib izogibam in da lahko uporabljam kolo).
Najlepša hvala za morebiten odgovor
Spoštovani!
Lahko kolesarite in tudi lahko izvajate vadbo na orbitreku. Lahko hodite tudi v hribe, delate vaje na fitnesu na napravah. Ne smete teči, se ukvarjati s kontaktnimi športi. Predvsem ne smete izvajati globokih počepov in rotacij kolena, ker se lahko meniskus še bolj poškoduje.
Lep pozdrav!