Spoštovani,
Na spletnih strani researchgate sem zasledila članek južnokorejskih raziskovalcev, ki so izvedli študijo z izvedbo vaje toe spread out excersise in ugotovitve so, da je po izteku raziskave skupina, ki je te vaje izvajala imela izboljšanje kota nožnega palca, pri kontrolni skupini pa takega rezulatata ni bilo (laično povzeto).
Opažam, da se odpirajo klinične študije tudi v drugih državah na to temo.
Sama sem stara 44 let in imam na eni nogi opazno, da se mi kot palca slabša. Zankrat nimam bolečin in me moti samo estetsko, ampak se bo gotovo slabšalo. Po razskavah nočne opronice naj ne bi izboljšale stanja (ne vem če ga zadržijo). Ali se take vaje t.i. Toe spread out izvajajo tudi v Sloveniji in kje bi se tega lahko naučila. Vaja je sicer v članku opisana z medicinskimi anatomskimi izrazi, ker pa sem laik, dvomim, da bi jo po takem opisu pravilno izvajala.

Hvala in lep pozdrav

Spoštovani!
Žal ne vem, kje bi vam lahko pokazali omenjene vaje.
Lep pozdrav!