Razlaga izvida

Spoštovani, prosim vas za razlago izvida MR ledvene hrbtenice:
Blaga i.v. hondroza L5-S1 z blago širokobazno dorzalno protruzijo. Nakazani disk-spondilofit kompleksi v nevroforamnih nivojev L3-S1 – blage zožitve. Spinalni kanal in nevroforamni so v vseh nivojih brez pomembnih stenoz. Fasetni sklepi so brez posebnosti. Hrbtenjača ima normalen signal. Skelet je primernega signala. Obhrbtenična mehka tkiva so brez posebnosti. Mnenje: Blage degenerativne spremembe L3-S1.
Kar močne bolečine sicer občutim predvsem na peti in stopalu desne noge (kot bi me nekdo rezal)
Kakšno zdravljenje se priporoča ter ali je dosedanja športna dejavnost (tek) dopustna ali ne?
Hvala za odgovor in lep pozdrav!

Spoštovani!
Glede na MR preiskavo imate blago obrabo ledvene hrbtenice, na nivoju L5-S1 je rahlo izbočena medvretenčna ploščica. Operacija ni potrebna, svetujem vam vaje za globoko trebušno muskulaturo, stabilizacijske vaje, za mišico transversus abdominis – PLANK. Tek ravno ni priporočljiv, če imate hude bolečine v križu, ker se lahko poslabšajo. Če že tečete, dajte raje po mehki podlagi. Opravite tudi fizioterapijo v zdravstvenem domu.
Lep pozdrav!