Ojla sem vegetarijanka a si želim postati veganka. Sicer probam za kakšen dan a se mi zdi da sem potem nekam bolj lačna tisti dan in da dobim premalo beljakovin. Se tudi profesionalno ukvarjam s športom. A imate kakšen nasvet.

Na internetu je ogromno informacij o tem. Iz lastne izkušnje pa ti povem, da povečaš vnos stročnic in jih ješ vsak dan.
Stročnice, kvinoja, zelenolistna zelenjava.
Pa domačo nalogo naredi. Očitno si se tudi kot vegetarijanka prehranjevala večinoma z živalskimi B, ker ne veš kje so rastlinske. Literature je na kupe.