anksioznost
Največ, kar lahko narediš je to, da ga prepričaš, da si poišče strokovno pomoč. Zakaj je pri njemu prišlo do anksioznosti? Je v družini prisotna kakšna bolezen, brezposelnost, alkoholizem, razočaranje? Anksioznost je skoraj zmeraj posledica enega travmatičnega dogodka.
Najprej pa si mora pomagati sam. Telovadba, hoja, tek, fizično delo (tudi naporno), zaposlitev možganov, to najbolj pomaga, da se človek “raztrese” in ne razmišlja več toliko. Najslabše je, da se pričneš smiliti sam sebi in se zapreš vase.
Vernim pomaga tudi vera in molitev.
Vsekakor pomagaj prijatelju, pojdi z njim h psihiatru, če je treba. Danes je na tržišču že ogromno antidepresivov, pa tudi pomiril. Če bo šel h psihiatru, zaradi tega ni nor, kot si nekateri napačno predstavljajo. Srečno.
Imas na netu ogromno napisamo kako pomagati. Vec ali manj je to strah, ki ohromi. Dogodke se preden nastopijo verjamejo, da se bo izslo na najbolj bolec nacin. Verjetno otroska travma ali so imeli doma hladen odnos ti ljudje imajo veliko moznost, da zbolijo. Najslabse je, da se umaknejo v samoto, da le ne bo kaj narobe. Najboljsa in najhitrese zdravljenje, da kar zdaj delanaj vse na glavo postavi. Ko je pasiven, ven med ljudmi, ko ne dela, naj zacne vsaj doma in tako naprej..tezko, najtezje ampak pomaga…….
Saj ni treba takoj k psihiatru. Ze par srecanj s terapevtom bi bistveno pomagalo. V to bi ga lazje preprical. Najdeta enega fajn terapevta in par obiskov, magari le enega… potem ga bo pa terapevt preprical naprej, ce bo treba.
Pa v zdr domovih imajo delavnice na to temo. Anksioznost je le pretiran strah. To je resljivo.
Ali pa si vsaj izposodita knjigo Kognitivno vedenjska terapija za telebane. Tam je opisano kako se spopasti s stvarmi. Najboljsi po mojem mnenju pa bi bil terapevt. Vse dobro!
Mogoče bi kje še našla kaj šentjanževke, kje v hribih mogoče, jo pojdita nabrat, pa še hodil bo, kar je najboljša terapija.
Je odlična, neverjetno, ga bo pomirila in vsaj naspal se bo.
Drugače jo pa kupi.
Druga zadeva je urediti življenje, od zaposlitve naprej. Delat torej na sebi, urejat življenje, po vrsti.
Tretja, zmanjševati problem. Ko ta pride, se vsesti in problem vizuelno zmanjševati, dokler ni tako majhen, da ga lahko rešimo.
Če bi tvojemu frendu res bilo hudo, bi sam šel po pomoč ali si pustil pomagati. Ker pa je trmast kot bik, kot praviš, mislim, da ni tako hudo in še obvladuje situacijo. Verjetno se bo že nekak naučil zaživeti normalno brez strahov. Upam da mu uspe! Tek pa ni pravi način, ker bitje srca še pospeši anksioznost, boljša je sprostilna hitra dolga hoja. Pa druženje, pa čim manj preglasne glasb, najhujša nevarnost pa je v marihuani, ki je znana sprožilka težko ozdravljivih duševnih bolezni, navadna trava rada sproži anksioznost, paniko, slabost, nekaterim celo halucinacije, samo roke stran od trave in drugih drog! Naj si vsaj kupi ene vitaminsko-mineralne tablete v lekarni, mogoče mu manjka kake snovi..