Pozdravljeni
Tisti,ko tecete kolikokrat na teden oziroma na dan ali kako imate razporejen urnik ? Imate tudi kaksen dan pocitks? Hvala za odgovore. Lep ponedeljek

Tečem zdaj pwto lwto. Načeloma vsak drugi dan cca 10 km od tega je kar polovica strmine.
Moji začetki so bili pa tri minute teka minuto hoje…..5 min teka minuto hoje….
Zdaj lahko tečem tudi dve uri skupaj.

Tečem 2-4 krat na teden odvisno od časa, obveznosti in vremena. Pretečem med 4-6 km, kombiniram cesto, makedam in gozd. Nimam posebnega urnika, bolj mi paše zvečer, kot zjutraj. Ne štejem km, ne merim si utripa, kalorij, ….tečem, ker mi to prinaša sprostitev, zadovoljstvo, boljše počutje, kondicijo, …

Sicer nisem tekačica oz. samo pozimi tečem :).
Ampak bi rekla, da kak dan počitka je nujen.
Drugače pa kolesarim, cca 5 -6x na teden. Urnik po občutku in vremenu :).