Največji mit o soli ovržen

Vse, kar so nam desetletja govorili o škodljivosti soli, ne drži. Zaradi nje ne bomo doživeli kapi ali infarkta, bomo pa v resnih težavah, če je uživamo premalo.

Že več kot 40 let nam govorijo, da preveč soli ubija in da je enako nevarno kot kajenje in ne gibanje. V imenu zdravja so nam uživanje soli omejili na eno čajno žličko na dan (5 gramov). Slovenci se tu ne damo motiti: v povprečju je zaužijemo dvakrat toliko.

Zadnje ugotovitve prinašajo drugačno resnico o soli. Razkrila jo je meta analiza – pregled več kot 500 kliničnih študij: znanstveni dokazi, da manj uživanja soli preprečuje bolezni srca in ožilja, ne obstajajo. Še več: premalo soli lahko povzroči odpornost telesa na inzulin (kar vodi v sladkorno bolezen tipa 2) in poveča kopičenje maščevja (kar vodi v debelost)

https://mojaleta.si/Clanek/Najvecji-mit-o-soli-ovrzen

Sol, ki jo jedi dodamo sami, ni nikoli bila problem. Težava se pojavi, ko je skrita med sestavinami že pripravljenih jedi, kjer je tudi v prekomernih količinah.

Avtorica, pametna nisi kaj preveč, a ne?
Ampak ti kar uživaj, žri sol kolikor hočeš. Če ti odpovedo ledvice pa so odreči dializi, ker si tako pametna, da veš, da je sol čudežno zdravilo.

Vnos več soli prinaša številne koristi: znižuje srčni utrip, pomaga vzdrževati nizko raven inzulina, uravnava hormonsko ravnovesje in delovanje nadledvične žleze ter ščitnice in izboljša delovanje ledvic.

Zato nekateri znanstveniki (na primer iz univerze Harvard) že opozarjajo, da bi morali spremeniti prehranske smernice glede priporočenega vnosa soli.

Drzi in to ze jar nekaj casa, obstaja raziskava da telo samo izloca visek soli in to prko koze,tezave nsm povzroca pomanjkanje soli v telesu z viskom telo samo opravi pa to ni edina laz ki jo servirajo o prehrani , pred leti je bila na.prangerju revimo svinjska mast in povelicevanje oljcnega olja itd v neskoncnost

zato tudi diabetiki tako trpijo, ker se jim povsem prepove ali zelo omeji vnos soli v telo.

Vnos več soli prinaša številne koristi: znižuje srčni utrip, pomaga vzdrževati nizko raven inzulina, uravnava hormonsko ravnovesje in delovanje nadledvične žleze ter ščitnice in izboljša delovanje ledvic.

Zato nekateri znanstveniki (na primer iz univerze Harvard) že opozarjajo, da bi morali spremeniti prehranske smernice glede priporočenega vnosa soli.
[/quote]

Hja, preevč soli povečuje pritisk. Kam to vodi, še najbolj butasti vedo.
Zatekanje obraza, rok, nog zaradi zastajanja vode – se dogaja po preveč soli.
Preveč soli vodi v poškodbe in odpoved ledvic.
Seveda pa so zdravniki butasti in nič ne vedo. Ena mona pa, ve več kot nefrologi, kardiologi, ker namreč je prebrala ves rumeni tisk.
Zato jo poslušajte. Ne zdravnikov, oni nič ne vedo. POslušajte tole mono, ona obvlada vse. Ves rumeni tisk je preštudirala.

Joj, vidim, da tudi tipi prebirate rumeni tisk.

Joj, vidim, da tudi tipi prebirate rumeni tisk.
[/quote]

To je zate rumeni tisk? Svašta!

Viri:
– British Medical Journal’s Open Heart
– British Cardiovascular Society
– Saint Luke’s Mid-America Heart Institute
– Harvard Medical School

Joj, vidim, da tudi tipi prebirate rumeni tisk.
[/quote]

To je zate rumeni tisk? Svašta!

Viri:
– British Medical Journal’s Open Heart
– British Cardiovascular Society
– Saint Luke’s Mid-America Heart Institute
– Harvard Medical School
[/quote]

Glej, ti kar verjemi monovskim tračem, jaz bom pa še naprej poslušala svojega nefrologa in osebnega zdravnika.
In še nekaj, od kar sem občutno zmanjšala sol v prehrani, se mi je pritisk normaliziral, prej je bil pa močno previsok.
Aja pa z zatekanjem in zastajanjem vode v telesu tudi nimam več težav.
Sem pa poslušala zdravnike, ne vaših monovskih traparij.

Ko vam bo zdravnik svetoval, da zmanjšate sol v prehrani, ker imate previsok pritisk, kar vodi lahko v kap, infarkt, mu povejte, da to pa že ne. Ker na monu piše, da to pa res ni ok, in da boste po navodilih mona še povečale sol.

Pri sebi vidim, da ce jem preslano hrano, mi zatecejo veke, prsti in se mi pritisk, ki je obicajno nizek ali normalen, precej povisa.
Za normalno funkcioniranje normalno obremenjenega telesa ni posebne potrebe po dodajanju soli hrani.

V mejah normale vsakodnevnega uživanja sol celo zdravi.
Prav tako solne kopeli.
Še dodatno soljenje hrane, ki je že soljena med kuhanjem pa za zdravje ni dobro.
Najprej se pokaže v zastajanju vode, manjša potreba po lulanju, s tem pa kopičenju bakterij v mehurju. Vse nadaljne prekomerno uživanje soli je škodljivo.
Bolje preprečiti…nego lečiti :)))

Verjamem v zdravilne učinke soli, saj to je dar narave.

Jaz sem imela hude težave z močno previsokim pritiskom in zatekanjem vek, obraza, nog, rok. Zdaj se trudim, da kuham sama, dajem manj soli. Ne jem v gostilnah (večina gostilniške hrane je močno preslane), ne jem vnaprej pripravljene hrane iz trgovine, izogibam se konzervam, salamam. In stanje se je občutno izboljšalo.
Če pa recimo slučajno jem v gostilni, se pa hitro ponovi zatekanje, zabuhlost, poveča se mi pritisk…
Tako, da ja, močno se splača omejiti sol v prehrani. Ogromno naredimo, če si kuhamo sami iz čim bolj osnovnih sestavin.

Joj, vidim, da tudi tipi prebirate rumeni tisk.
[/quote]
Prebiram dolocene znanstvene raziskave iz osebnega zanimanja in ena od njih je kako telo samo regulira potrebo po soli in ja pomanjkanje soli je smrtno nevarno,z viski opravi telo samo

Vnos več soli prinaša številne koristi: znižuje srčni utrip, pomaga vzdrževati nizko raven inzulina, uravnava hormonsko ravnovesje in delovanje nadledvične žleze ter ščitnice in izboljša delovanje ledvic.

Zato nekateri znanstveniki (na primer iz univerze Harvard) že opozarjajo, da bi morali spremeniti prehranske smernice glede priporočenega vnosa soli.
[/quote]
Opala.. povej to pritisku moje sorodnice, ki uporablja veliko soli in ima zelo visok pritisk, katerega posledice nosi danes.
Meni preveč soli ni nikoli teknilo, nimam težav, ki jih navajaš. Ni debelosti, ni sladkorne bolezni in glej ga zlomka imam lep knjižni pritisk 120/65.

Joj, vidim, da tudi tipi prebirate rumeni tisk.
[/quote]
Prebiram dolocene znanstvene raziskave iz osebnega zanimanja in ena od njih je kako telo samo regulira potrebo po soli in ja pomanjkanje soli je smrtno nevarno,z viski opravi telo samo
[/quote]

Ja preveč soli poviša pritisk, ker telo prekomerno zadržuje vodo. Lahko preveriš na lastnem telesu.

Prebiram dolocene znanstvene raziskave iz osebnega zanimanja in ena od njih je kako telo samo regulira potrebo po soli in ja pomanjkanje soli je smrtno nevarno,z viski opravi telo samo
[/quote]

Ja preveč soli poviša pritisk, ker telo prekomerno zadržuje vodo. Lahko preveriš na lastnem telesu.
[/quote]
Ljubica ze vse zivljenje uzivam v soljeni hrani,vse su dodatno solim ;jem salame pastete;govejo juho;svinjsko mast in imam ze mnogo let nirmalen krvni pritisk; tudi z vodo nimam tezav,tisti ki imate tezave kot jih opisuje barca;sol je v vasih primerih se najmanjsa tezava in vase tezave lezijo drugje ne v pretiranem uzivanju soli; to da barca kadi pa nima nobene veze z njenimi tezavami, ampak.je sol kriva za vse? Prikladen izgovor da opravicinzasvojenost s cigareti

Ja preveč soli poviša pritisk, ker telo prekomerno zadržuje vodo. Lahko preveriš na lastnem telesu.
[/quote]
Ljubica ze vse zivljenje uzivam v soljeni hrani,vse su dodatno solim ;jem salame pastete;govejo juho;svinjsko mast in imam ze mnogo let nirmalen krvni pritisk; tudi z vodo nimam tezav,tisti ki imate tezave kot jih opisuje barca;sol je v vasih primerih se najmanjsa tezava in vase tezave lezijo drugje ne v pretiranem uzivanju soli; to da barca kadi pa nima nobene veze z njenimi tezavami, ampak.je sol kriva za vse? Prikladen izgovor da opravicinzasvojenost s cigareti
[/quote]

Za začetek, jaz nise ljubica. SI boš moral kar drugo najti, da ti bo ljubica.

Ti beri svoje rumene trače.

Jaz sem pa napisala svojo izkušnjo iz realnosti. Ko sem zmanjšala sol v prehrani, se je pritisk uredil in zatekanja ni bilo več.
Če pojem nekaj preveč slanega, se takoj pojavi zatekanje.
TOrej, zame je to direkten dokaz. Ni samo to, kar so mi govorili zdravniki, ampak je preverjeno na lastnem telesu.

Seveda pa imaš ti vso pravico še naprej prebirate svoje trače. In seveda, predlagam, da, če boš bolan, ne hodiš k zdravnikom. Ker zdravniki so samo nekaj let študirali to zadevo, samo nekaj let prakse imajo, zato nič ne vedo. Ti raje naprej beri trače in mon in se na tak način pozdravi, če boš bolan.

pol jaz ne bom umrl, ker na dan spijem tudi po pol litra slane morske vode, ker ne znam dobro plavat in se skos utaplam?

Itak da ne. Ob taki količini soli, boš definitivno večno živel. To presegaš vse mone, ki promovirajo soljenje :).

Ljubica ze vse zivljenje uzivam v soljeni hrani,vse su dodatno solim ;jem salame pastete;govejo juho;svinjsko mast in imam ze mnogo let nirmalen krvni pritisk; tudi z vodo nimam tezav,tisti ki imate tezave kot jih opisuje barca;sol je v vasih primerih se najmanjsa tezava in vase tezave lezijo drugje ne v pretiranem uzivanju soli; to da barca kadi pa nima nobene veze z njenimi tezavami, ampak.je sol kriva za vse? Prikladen izgovor da opravicinzasvojenost s cigareti
[/quote]

Za začetek, jaz nise ljubica. SI boš moral kar drugo najti, da ti bo ljubica.

Ti beri svoje rumene trače.

Jaz sem pa napisala svojo izkušnjo iz realnosti. Ko sem zmanjšala sol v prehrani, se je pritisk uredil in zatekanja ni bilo več.
Če pojem nekaj preveč slanega, se takoj pojavi zatekanje.
TOrej, zame je to direkten dokaz. Ni samo to, kar so mi govorili zdravniki, ampak je preverjeno na lastnem telesu.

Seveda pa imaš ti vso pravico še naprej prebirate svoje trače. In seveda, predlagam, da, če boš bolan, ne hodiš k zdravnikom. Ker zdravniki so samo nekaj let študirali to zadevo, samo nekaj let prakse imajo, zato nič ne vedo. Ti raje naprej beri trače in mon in se na tak način pozdravi, če boš bolan.
[/quote]
Ljubica kot sem povedal ti nimad tezave s soljo ampak ima tvoje telo tezave z regulacijo in izlocanjem presezka soli,to pa izvira iz telesnega neravovesja ki si si ga z necem porusila,alkohol, droge,cigareti,hormonska kontracepcija kdo bi vedel kako svinjarijo si vnasala vase zdaj je pa sol kriva

Ja preveč soli poviša pritisk, ker telo prekomerno zadržuje vodo. Lahko preveriš na lastnem telesu.
[/quote]
Ljubica ze vse zivljenje uzivam v soljeni hrani,vse su dodatno solim ;jem salame pastete;govejo juho;svinjsko mast in imam ze mnogo let nirmalen krvni pritisk; tudi z vodo nimam tezav,tisti ki imate tezave kot jih opisuje barca;sol je v vasih primerih se najmanjsa tezava in vase tezave lezijo drugje ne v pretiranem uzivanju soli; to da barca kadi pa nima nobene veze z njenimi tezavami, ampak.je sol kriva za vse? Prikladen izgovor da opravicinzasvojenost s cigareti
[/quote]

Le zakaj se mi to dogaja le ob previsokem vnosu soli, drugace pa ne?
Pritisk imam ob normalnem, manj slanem prehranjevanju nizek do normalen, ob povprecnem uzivanju kave in tobaka. Le ob preslani hrani pride do povisanja pritiska in zastajanja vode ter posledicno otekanja..

Ljubica ze vse zivljenje uzivam v soljeni hrani,vse su dodatno solim ;jem salame pastete;govejo juho;svinjsko mast in imam ze mnogo let nirmalen krvni pritisk; tudi z vodo nimam tezav,tisti ki imate tezave kot jih opisuje barca;sol je v vasih primerih se najmanjsa tezava in vase tezave lezijo drugje ne v pretiranem uzivanju soli; to da barca kadi pa nima nobene veze z njenimi tezavami, ampak.je sol kriva za vse? Prikladen izgovor da opravicinzasvojenost s cigareti
[/quote]

Za začetek, jaz nise ljubica. SI boš moral kar drugo najti, da ti bo ljubica.

Ti beri svoje rumene trače.

Jaz sem pa napisala svojo izkušnjo iz realnosti. Ko sem zmanjšala sol v prehrani, se je pritisk uredil in zatekanja ni bilo več.
Če pojem nekaj preveč slanega, se takoj pojavi zatekanje.
TOrej, zame je to direkten dokaz. Ni samo to, kar so mi govorili zdravniki, ampak je preverjeno na lastnem telesu.

Seveda pa imaš ti vso pravico še naprej prebirate svoje trače. In seveda, predlagam, da, če boš bolan, ne hodiš k zdravnikom. Ker zdravniki so samo nekaj let študirali to zadevo, samo nekaj let prakse imajo, zato nič ne vedo. Ti raje naprej beri trače in mon in se na tak način pozdravi, če boš bolan.
[/quote]
Ti si med tistimi, ki vam šol poviša pritisk. Niso pa to vsi glede na raziskave ste celo v manjšini. Torej ti še naprej drži diete, pa bo. Drugim pa takšna dieta čisto nič ne pomaga. Zato je ta vojna proti soli kar povprek neupravičena.
https://academic.oup.com/ajh/article/28/3/362/2743418/Relationship-Between-Nutrition-and-Blood-Pressure

Za začetek, jaz nise ljubica. SI boš moral kar drugo najti, da ti bo ljubica.

Ti beri svoje rumene trače.

Jaz sem pa napisala svojo izkušnjo iz realnosti. Ko sem zmanjšala sol v prehrani, se je pritisk uredil in zatekanja ni bilo več.
Če pojem nekaj preveč slanega, se takoj pojavi zatekanje.
TOrej, zame je to direkten dokaz. Ni samo to, kar so mi govorili zdravniki, ampak je preverjeno na lastnem telesu.

Seveda pa imaš ti vso pravico še naprej prebirate svoje trače. In seveda, predlagam, da, če boš bolan, ne hodiš k zdravnikom. Ker zdravniki so samo nekaj let študirali to zadevo, samo nekaj let prakse imajo, zato nič ne vedo. Ti raje naprej beri trače in mon in se na tak način pozdravi, če boš bolan.
[/quote]
Ljubica kot sem povedal ti nimad tezave s soljo ampak ima tvoje telo tezave z regulacijo in izlocanjem presezka soli,to pa izvira iz telesnega neravovesja ki si si ga z necem porusila,alkohol, droge,cigareti,hormonska kontracepcija kdo bi vedel kako svinjarijo si vnasala vase zdaj je pa sol kriva
[/quote]

No na možgane ti je sigurno usekala sol, gleda na to, da se sliniš okrog mene s temi ljubicami.

Naj ti povem: da alkohola sploh ne pijem, nikoli v lajfu nisem bila pijana, cigareta nisem še nikoli niti v ustih imela, drogirala sem nisem nikoli, kave ne pijem, hormonske kontracepcije nisem nikoli uporabljala.
In seveda, ker nisem zadrogirana, so mu tipi, ki se slinijo po ženskah in jim govorijo ljubica, odv…