Malo me je sram iti na morje
Jaz imam pred morjem vedno te težave, pa si rečem, da bom dopust izkoristila, da bom bolje skrbela zase – saj veš, kaj mislim: veliko plavanja, dolgi sprehodi, sadje, zelenjava in jogurti (itak je prevroče, da bi jedel kaj bolj konkretnega), malo morske hrane tu in tam … Na koncu grem domov kake tri kile lažja – tudi tebi lahko uspe.
Kakšni shujševalni režim imaš, če ti gre leto za letom le gor? Saj v oblekah nimaš teh xy kg manj, da bi te bilo v malo manj oblekah sedaj sram? Ali boš šla na morje uživat ali pa trpet. Samo ne to trplenje spet v hrano usmeriti. Kako se boš odločila potem tudi po morju za naslednje leto – še na plus?
Jaz pa ne razumem – a cez leto vas pa ni sram? Saj imate partnerje pa ogledalo … morje je tist en teden, who cares, ampak da bi bla celo leto nezadovoljna, pa to kar ignorirala??
Ni treba bit manekenka, ampak tko da se pac dobro pocutis cez celo leto. Ni lepsga k pomigat dedcu v novih prozornih gatkah, k se mu takoj zmesa – pa nej bo to pozim al pa polet.
Dejte mal skrbet zase no. Kr mal na zivce mi greste s tem jamranjem pa lenobo.
Dejmo tole, kje rekla Ms. Popolna nalimat na steno. Mi, ki imamo te probleme seveda. Ne tisti, ki nimajo nobenih problemov v življenju.
[/quote]
Kje je pa napisala ali opisala, da je popolna in da morda nima kakšne težave in jo morda v kakem drugem postu ni napisala?
Kot za ostale probleme, če so in so večje narave, so potebni trud, vztrajnost, samodisciplina in še kaj.
Avtorica pa trenutno v roku meseca ne bo storila čudeža, v kakšnem letu pa že. Samo čudež ne bo, če ji bo šlo še tretje leto gor in to ne bo zaradi zdravstvenih težav in ob spremembi prehranjevalnih in gibalnih navad. Če bo obtemenjena na morju, bolj kot sedaj, če je, potem naj ne hodi na morje, če gre zato tja, da da vse na off.
Mene bi bolj kot kile motilo dejstvo, da hodim leta in leta med isti folk. Zamenjaj destinacijo, bo takoj lažje. Pa po kosilu prenehaj s hrano do naslednjega zajtrka.
PS: Ko prerastemo mit o 5 -6 obrokih in si priznamo, da ob taki količini hrane, kot jo dnevno pojemo, nihče ne bo umrl od lakote, če izpusti večerjo, se kile brez težav uredijo.
Plehki ljudje merijo in vrednotijo po izgledu in ne vsebini..zal tudi ljudi ampak taki te upam sploh ne zanimajo a ne? Jaz ne bi porabila niti sekundo casa za druzenje z ljudmi,ki sodijo in imajo plehke vrednote. Totalna skoda casa. Kile bodo sle dol ko bo cas primeren in bos odpravila kar te podzavestno tezi. Je pa tko da sem srecala do sedaj samo enega cloveka,ki bi bil zleht in pretezak. Obicajno imajo viska kil ljudje,ki so obbcutljivi,empaticni,custveni,ranljivi in torej zaupanja vredni. Obratno pa sem videla ze ogromno hudobnih ljudi (o le zakaj tako nezadovoljnih ce pa je en izgled telesa ”vse”?) ,ki so imeli po kg idealne postave/tezo. Ti uzivaj in ce prepoznas idiote jih izloci iz svojega zivljenja. Ljudi je ogromno. Ne rabis cas zapravljat za sodrgo. Lp
Tisti zgoraj, ki ste imeli neke sarkasticne pripombe, mi je zal, da vas je zbodlo. Zenska zlehtnoba ne pozna meja.
Vsi imamo tezave, verjetno jaz trenutno se kaksno hujso od vasih, ampak, da se zacnete sekirat kako zgledate in kako se pocutite v svojem telesu sele tik pred morjem, je pac en velik fejk in tezava, ki je, ja, povsem obvladljiva, ce imas malo discipline in predvsem, ce se vsaj malo spostujes. Nisem zagovornik tega, da se bajse ujcka, da so boge. Ker niso. Samo lene ste. Pa se jezite name kukr hocte.
Fejk zato, ker vam v resnici ni dovolj mar kako zgledate in se pocutite same pred sabo 365/leto, ampak samo takrat, ko obstaja moznost, da vas nekdo pokritizira. Sam, da navzven lepo zgleda…
Vi me kar kritizirajte. To pac zenske zenskam pocno ze od nekdaj, nic novega. Ce bi bile pa kaj modre, bi pa dojele bistvo. Ce menite, da je zdravo (predvsem za vaso samozavest), biti bajsa celo leto pol pa na hitro neki shujsat, imate vecji problem, kot je skok v kopalke.
Avtorica, ne vem koliko si stara, hitro hujsanje ti lahko zelo uplahne kozo, kar je grse od oblin. Ce si mlada (do 30), samo spusti 80{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} OH iz jedilnika, ter jih zamenjaj s sadnjem in zelenjavo in se bo v 14 dneh poznalo.
Jaz bi ti priporocala raje kaksno dobro samoporjavitveno kremo, en mesec ogromno vode + sadja z veliko vsebnostjo vode (to ti zelo polepsa tonus koze, da ima zdrav, karseda cvrst videz). Pomaga tudi suho krtacenje, cca 5 do 10 min (kupis tisto naravno krtaco, ne sme biti ne pregroba ne premehka) in potem nanos kokosovega olja. Lahko vsak dan, mirno. Bos vidla lepo kozo.
Sicer pa je kar je, cudezev ne bo. Uzivaj dopust in se po njem odloci, da bos imela malo raje svoje telo, ki je – roko na srce – fascinanten mehanizem in si zasluzi tvojo pozornost in ljubezen, ne pa da z njim ravnas kot s kanto za smeti.
Avtorica, predlagam tole metodo na spodnjem linku. Sploh ni težko. Sama sem se tako rešila prenažiranja s čokolado. Sicer nisem imela viška kilogramov, sem pa sama sebi šla na živce… Kar naprej odpiranje hladilnika iz čiste nervoze.
V dnevu si določiš 8 ur v katerih lahko ješ, ostalih 16, vmes se seveda šteje tudi nočni spanec, pa se postiš. Nekako zmanjka časa v tistih 8. urah za prenažiranje in ješ res kvalitetno, ker veš, da kasneje hrana odpade.
Preden se kdo oglasi s famo o petih obrokih, ta dogma že dolgo ne velja več. Specialisti, ki se ukvarjajo z resno prekomerno težkimi, priporočajo tri obroke na dan, včasih tudi samo dva.
http://jamesclear.com/the-beginners-guide-to-intermittent-fasting
Ne vem, če je res fama? Zakaj? Zato, ker vsak ima svoj ritem, možnosti hranjenja. Jaz recimo jem zajtrk, ker mi drugače postane slabo 2-3 ure po tem, ko vstanem. Naslednji obrok imam 3-5 ur kasneje. Če ne jem vsaj malo mi spet postane slabo. Včasih lahko izpustim večerjo, včasih ne, ker mi spet postane slabo.
Menim, da je veliko na tem kako ti niha inzulin, kako deluje nate nivo kortizola in še česa.
Zelo se ogibam sladkorju, tudi sadju, ker sem po njem lačna. Jem črn domač kruh. Če pojem npr. bel kruh sem kmalu lačna. Skušam gibati kolikor gre, jesti po tem kar telo rabi in ne po tem kakšne občutke gojim tisti moment (sem bila čustven jedec). Predvsem pa se trudim, da se ne psihiram, ne zaradi drugih, ne zaradi same sebe. Imam tudi brez vesti sladke dneve, ko je prilika. A so redki.
Na tak način sem shujšala 12kg v pol leta. Zdaj mi 4 mesece teža stoji, a nič zato, ker vem, se bo premaknilo navzdol, ko se telo adaptira.
Skratka, v tem se strinjam, da je treba najti način zase, pa ne glede na to kaj neka stroka pravi. Torej, če vam paše 5 obrokov jih imejte, če lahko zdržite ob enem pa je tudi v redu. Ni pravila. Pravila si lahko, če se poslušaš, ustvariš sam zase.
Ce mislis,da je debelost posledica lenobe!!! Debelost je posledica podzavestne tolazbe,je objem,ki jim manjka,je uteha,tolazba..je pogosto pri obcutljivih,ranljivih in srcnih ljudeh. Egoisti necimrni in plehki so vsi po vrsti suhi in izklesani a zal jim to se ne zagotavlja,da so v resnici dober clovek. Obicajno samozaverovani egoisti niso dobri ljudje..razen zase.
