Pred nami 5. dan neznosne vročine
Napotki prebivalcem za ravnanje v vročini
Vročina v okolju lahko povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti za občutljivejše skupine prebivalstva.
Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v času visokih temperatur lahko škodljive vplive preprečimo.
Koga lahko vročina najbolj prizadene?
– starejše in otroke,
– bolnike: bolj ogroženi so bolniki z obolenji, ki vplivajo na uravnavanje toplote v telesu, na mobilnost in sposobnost presojanja (npr. bolniki s srčno žilnimi obolenji in obolenji dihal, diabetiki, bolniki z obolenji ledvic, bolniki z duševnimi motnjami, nepokretni; na uravnavanje toplote vpliva tudi uživanje nekaterih zdravil),
– osebe s socialno-ekonomskimi problemi (ljudi z nizkim socialno-ekonomskim statusom, brezdomce, socialno izolirane, prebivalce, ki imajo slabši dostop do zdravstvenih ustanov),
– osebe, ki so dodatno izpostavljene nekaterim dejavnikom iz okolja (onesnaženemu zraku; imajo slabše bivalne pogoje: bivajo v podstrešnih stanovanjih, v slabše prezračenih ali prenatrpanih prostorih, brez naprav za klimatizacijo; delavce, ki delajo na prostem in prebivalce mest).
Kakšne težave povzroča vročina?
Daljše obdobje vročine lahko povzroči različne težave in pregretje telesa:
– kožne izpuščaje
– vročinske krče
– vročinsko izčrpanost
– omedlevico – kratkotrajno izgubo zavesti
– vročinsko kap.
Kako lahko preprečimo težave, ki lahko nastanejo zaradi vročine?
Težave preprečimo tako, da zmanjšamo obremenitev telesa s toploto tako, da
– zmanjšamo izpostavljenost vročini:
– se umaknemo v SENCO ali v HLADNEJŠE PROSTORE.
– zmanjšamo nastajanje toplote:
– OMEJIMO FIZIČNO AKTIVNOST. Fizično aktivnost na prostem omejimo na jutranje in večerne ure.
– Uživamo »lahko hrano«, v manjših obrokih.
– telesu omogočimo odvajanje toplote:
– s pravilno izbiro OBLAČIL,
– zadostnim uživanjem TEKOČIN.
Pomagamo drugim:
– Nekateri ljudje so bolj OGROŽENI. Bodimo posebej pozorni na znake prizadetosti pri njih.
– NIKOLI ne puščamo nikogar v zaprtem, parkiranem avtomobilu.
– V primeru pregretja bolnika umaknemo na hladno (v senco ali hladen prostor). V primeru vročinske kapi takoj pokličemo ZDRAVNIŠKO POMOČ, obolelega ves čas hladimo. Z zdravnikom se posvetujemo tudi, če imamo neobičajne težave, ki ne minejo ali se večajo.
Ne pozabimo:
– Ne pozabimo na zaščito pred SONCEM. V času njegove največje moči (10 do 16) poiščimo senco. Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom za glavo, primernimi oblačili ter s širokospektralno zaščitno kremo s sončnim zaščitnim faktorjem t.j. SZF oz. SPF najmanj 30 in zaščito pred UVA žarki.
– V vročini se HRANA hitreje pokvari. Bodimo pozorni na kakovost hrane, ki jo uživamo in pravilno ravnanje s hrano.
ZDRAVILA shranjujemo na primerni temperaturi v skladu z navodili proizvajalca. Upoštevamo nasvete zdravnika.
– Spremljamo NAPOVEDI IN OPOZORILA preko sredstev javnega obveščanja.
http://www.nijz.si/napotki-prebivalcem-za-ravnanje-v-vrocini
To naj bi bila neznosna vročina lai kako?
Sicer pa ni čudno, google je poln nasvetov o pravilnem brisanju riti in kako pravilno na veliko potrebo in to pogosto kar na straneh z novicami, tako da je zagotovo tudi tak nasvet na mestu….vse skupaj pa veliko pove o mentalnih sposobnostih današnjega človeka.
daj no avtorica tale vročina pa res ni neznosna, je lepo normalno poletno vreme…v naravni senci si lahko cel dan zunaj in je prav prijetno in še lepo piha. Sploh ni sporano nič… prav lepo prijetno.
in še zvečer se normalno lepo ohladi in se da prijetno spat.
je pa normalno,d a se po vročem soncu ne nastavlja in praži in da se delu in naporom na soncu, sploh se posebej v času ko je najbolj močno – izogiba…in v tem smislu tudi pohvalno za opozorila.
samo kaj grozno jamrati zaradi lepega prijetnega in ravno prav toplega (kar do 30 je) poletnega vremena, pa res ni potrebno. Lepo je,d a je taako in kar naj bo še naprej lahko z izjemo kakšnih vmesninočnih umirjenih deževij, da malo zalijejo vmes.
ok, tukaj ena, ki res ne mara poletja in vročine,
a moram reči, da te dni ni tako hudo, no 🙂
rajši imam dež in hlad, ampak kar je do trideset, tudi sprejmem (vendarle je poletje), samo da ni več (ampak najbrž tudi to še sledi:-/).
čez dan se itak izogibam soncu, da me ne prekuri, a 30 stopinj vseeno še vedno pomeni, da se do večera ohladi toliko, da je prijetno za kak sprehod ali tek.
skratka, meni je zaenkrat od vzdržno do ok.
vseeno verjamem, da imajo bolni ali le bolj občutljivi tudi v teh dneh lahko težave – držite se.
Jaz grem iz klimatiziranega stanovanja v klimatiziranem avtu v klimatizirano trgovino kjer kupim eno ali dve vrečki zadev, ki jih slučajno rabim od kmetov… po možnosti tistih iz tujine ki ZNAJO narediti stvari za bolj pošteno ceno in so poceni. Kolk se vi kuhate mi je pa prav malo mar; bi pa v šolo mal več hodili, da ne bi bilo treba celo življenje štihat.
Jaz grem iz klimatiziranega stanovanja v klimatiziranem avtu v klimatizirano trgovino kjer kupim eno ali dve vrečki zadev, ki jih slučajno rabim od kmetov… po možnosti tistih iz tujine ki ZNAJO narediti stvari za bolj pošteno ceno in so poceni. Kolk se vi kuhate mi je pa prav malo mar; bi pa v šolo mal več hodili, da ne bi bilo treba celo življenje štihat.[/quote]
Si pa dobra osnaževalka okolja – pa še hvališ se.
Jaz grem iz klimatiziranega stanovanja v klimatiziranem avtu v klimatizirano trgovino kjer kupim eno ali dve vrečki zadev, ki jih slučajno rabim od kmetov… po možnosti tistih iz tujine ki ZNAJO narediti stvari za bolj pošteno ceno in so poceni. Kolk se vi kuhate mi je pa prav malo mar; bi pa v šolo mal več hodili, da ne bi bilo treba celo življenje štihat.[/quote]
Pazi, da si nohte ne polomš, ko vrečke nosiš.