Pozdravljeni, Sem 30 letni mož čudovite žene in oče čudovitega dojenčka starega 1 leto. Imam pa probleme z samim seboj. Namreč problem imam z prenehanjem kajenja, ki traja več let. Nikakor ne gre tudi če sem 100% odločen si ga prižgem že zgodaj zjutraj ko grem v službo. Prav tako včasih po službi skoraj prepogosto po dolgem dneve zaidem z sodelavci še na eno pivo, čeprav sem že 10 ur v službi, namesto da bi šel direkt domov. Zanima me, kako ste se vi, če je imel kdo podobne težave spopadli s tem in spremenili življenjski slog, ker si ne želim, da bi bil ta božič zadnji božič, ki ga bom preživel z svojo čudovito družino zaradi odvisnosti, ki jih ne znam premagati. Hvala za odgovore.

LP!

Spoštovani,

Če je vaš cilj zmanjšati število cigaret ali piv s sodelavci, predlagam, da ne začnete ‘na silo’ v smislu: »zdaj pa res moram nehat kadit in pit«. Najprej raje ugotovite kakšno vlogo imajo cigarete in pivo v vašem življenju. Za nekoga od zunaj so res mogoče videti kot slabe navade. Dejansko pa imajo za osebo zelo pomembne funkcije. Na primer, cigareta zjutraj lahko pomeni 10 minut samo zase pa še pomirja. Cigarete lahko pomenijo redne odmore med delom, ki bi si jih drugače težko vzeli. Pivo lahko pomeni sprostitev, prenehamo preganjati samega sebe, pa še prijeten klepet s prijatelji … torej sprostitev in užitek hkrati.

In šele, ko vidite kaj vam nudita cigareta in pivo, lahko razmišljate naprej kako bi si te zadeve zagotovili na zdrav način. Se pravi, kako si lahko pred službo vzamem 10 minut zase in se pomirim? Kako si lahko vzamem odmore med delom? S kom se lahko pogovorim o svojih skrbeh, strahovih? Kaj lahko naredim po službi samo v svojo sprostitev in zabavo? Poznam primer, ko je imel gospod dogovor z ženo, da je po službi 1 uro igral računalniške igrice, potem pa se posvetil družinskim obveznostim. Njega je zabavalo to, ne vem, kaj bi vas.

Skratka, če poskrbite za svojega ‘notranjega otroka’ (pomiritev skrbi, čas zase, sprostitev, zabava, druženje, bližina z ženo) na zdrav način, boste veliko lažje opustili cigareto in pivo.

Lep pozdrav
Uroš Drčić

Zdravo

Glede na opisano (kajenje in kako pivo in s tem povezana odsotnost od doma) stvari še ne izgledajo tako grozno. Kadili ste verjetno že, ko vas je žena spoznala, verjetno ste tudi spili kako pivo in službo ste pred leti prav tako verjetno že imeli.

Kako hudo je izvemo šele na koncu vaše objave, saj vas skrbi, da je to zadnji božič, ki bi ga preživeli z družino. Stvari so s prihodom otroka ženi očitno šle pošteno čez rob. Verjetno je bila veliko sama, vas pa je zvečer, ko ste se vračali domovi zavohala in si ob tem tudi upravičeno jezila, da sama cel dan neumorno gara z otrokom, vi pa se naokoli zezate, popivate in kadite.

Ničesar zares ne izvemo o ženinih pritožbah…zato imam občutek, da si tudi sami malo izkrivljeno razlagate, da je problem le kajenje in občasno/prepogosto pivo- in da če to uredite na vsa čakajo le mavrice in sončki.

Občutek imam, da enostavno še niste sprejeli, da ste oče. In tu seveda še zdaleč niste sami.
Samo pomislite, koliko izobraževanja ste potrebovali za vašo službo. Tudi če niste delali fakultete, ste pred tem imeli osnovno in srednjo šolo. Potem, ko ste začeli s službo ste verjetno potrebovali kar nekaj časa, da ste spoznali vse podrobnosti in se začeli počutiti v službi kompetentnega za nalogo, ki vam je bila zaupana.

Z otrokom pa tega ni, kar je velika žalost in neumnost človeštva.

Če boste sami začeli razumevati, kaj pomeni da ste oče – kakšen je bil vaš oče in kaj ste pogrešali, kakšen oče bi si želeli biti (za kar je potrebno kar nekaj iskrenosti in samorefleksije), potem boste lahko počasi naredili osnovno šolo očetovstva, in boste (tudi če še vedno kadite) vsaj želeli z otrokom preživeti kako uro dlje in spiti pivo zvečer, ko otrok že spi.

Ko boste postali boljši (pri teh nekaj ubogih urah z otrokom) vsak dan in boste videli, da vam ne gre tako slabo od rok, morda napredujete v srednjo šolo in se tudi odločite, da ne želite, da voha vaš otrok strupene ostanke od cigaret po vaših rokah in da ne želite, da otrok voha cigaretni zadah.

Verjamem, da vam da otrok lahko vso motivacijo, da spremenite sebe v boljšega človeka in ne nekega barskega zakajenega študenta….

Pri tem vam lahko pomagajo šole za starše, knjige, forumi- samo začetek bo tako kot začetek v novi službi, naporen in potrebno bo nekaj časa, da se znanje in odločnost dovolj akumulirata, da kaj spremenite.

Zato pogumno. Otrok vas že čaka in vam daje priložnost vsak dan znova.

Poisci pomoc pri dr. PASKULINU
( Roman Paskulin) v Omi Inštitutu.

Pomagal mi pri prenehanju kajenja.ze dve leti ne kadim.

Srecno

Tale zadnji stavek, da otrok že čaka in daje priložnost vsak dan znova, je pa tako lep! In še kako resničen.
Edino priložnost, ki jo imamo za brezpogojno ljubezen, ki je zmožna tudi vdano čakati leta in leta, dobimo z otrokom. To je treba cenit!