nizek kortizol in izgorelost, kaj narediti?

Izmeriti sem si dal kortizol in je na najnižji možni nizki stopnji, ob 8:00-5,7 ob 10:00 3,5 , ob 16:00-1,9 in ob 22:00-0,5. naj povem da imam že pol leta nespečnostin ,spim po 3-4 ure na noč, zaradi tega že imam tudi psihične težave ,…moja zdravnica vse usmerja na psiho, in me ni želela poslat na nobene preiskave, sedaj pa vidim da je res nekaj narobe v meni,.
KAJ NAREDITI, kam se obrniti čimprej, je kak endokrinolog samoplačniški ki bi me spejel takoj?
Malo sem spremenil prehrano in gibanje kaj se še da naredit*?
hvala vnaprej lp

Spoštovani,

žal niste navedli referenčnih vrednosti za kortizol, ki se razlikujejo glede na laboratorij, kjer so opravili analizo.

LP