Med.Over.Net

Odgovori: nič ni z mano

Pregled teme
Stefka1
Bravo zaspankicamala, sliši se dobro. Ne prestrogo, ampak resno :-) Se mi dopade tvoj plan.
Moj je podoben. Z razliko, da jaz ne črtam ničesar specifičnega. Je pa res, da kruha (navadnega) ta teden u bistvu nisem jedla. Samo beljakovinskega iz hoferja.
Če ti paše pogosto javljanje, vabljena v sosednjo temo, drugače se pa beremo kaj tukaj. SRečno naprej!
Citiraj
zaspankicamala
prvi teden za mano. zadovoljna. uspelo mi je izločit kruh, kar je zame zelo pomembno, ker sicer pride poleg še vse tisto kar ni treba-salame, sir, majoneza....
jem toliko, da nisem lačna, v malih količinah
gibanje: grem hodit ali na telovadbo ali pa telovadim doma, na YT sem našla par finih vaj, ki me potegnejo

moj plan je izgubiti-ne vem koliko-čim več-ampak počasi, na dolgi rok. Ne smem bit preveč restriktivna, ker se mi prehitro vse upre in se potem zeloooo težko zmotiviram, da se spravim spet v neke normalne prehranjevalne okvirje. če bom hujšala cca 2kg/mesec bo to top.
Citiraj
Stefka 1
Seveda smo. Kakšen je tvoj plan?
Citiraj
zaspankicamala
kraljica Deborah, zanimivo te je brati, kot Bridget Jones na momente, zabavna, pronicljiva.
veš koliko nas je takih kot si ti. To ti sigurno ni v tolažbo, ampak prosim oglasi se še. Jaz sem z leti prilezla na 90 kg, čisto po tvojem principu, vsako leto kaka kila poleg pa sem tu kjer sem.
Danes me je nekaj premaknilo,ne grem se več tega žretja in slabega počutja. Je kdo z mano?
Citiraj
Stefka 1
V temi motivacija za vsak dan smo začele projekt -2 do konca junija. SI zraven? Tam boš imela super podporo ;-) NO, tudi tu jo boš imela, samo delaj in piši o tem :-)
Citiraj
Queen Deborach
Bom se mal pogledala vase teme. Rabim vec navdiha 🙄.
Citiraj
luna polna danes
Matruška je napisal/a:
Luna- bi nam zaupala kakšen je bil tvoj način izgubljanja kg? Ali si to ze pisala, pa sem spregledala? Čestitke za -30kg. Nor dosežek! In še luninen mene ti lepo ratujejo! Še nekaj njoh, pa si na cilju. Kapo dol!
Shujšala sem z ločevalno dieto
Od tedaj je že štiri leta,zredila se nisem nič😁
Sedaj se pa borim z zadnjimi kg.
Res pa je,da pazim kaj,kdaj in koliko dam v usta😁.
Tile zadnji so pa najbolj trdovratni.
Ampak počasi grejo😁...sem vztrajna
Citiraj
Matruška
Luna- bi nam zaupala kakšen je bil tvoj način izgubljanja kg? Ali si to ze pisala, pa sem spregledala? Čestitke za -30kg. Nor dosežek! In še luninen mene ti lepo ratujejo! Še nekaj njoh, pa si na cilju. Kapo dol!
Citiraj
Anabina
Na zalost nas je vecina takih, da nas spametuje sele takrat, ko imamo 20kg prevec. In ti DQ si na "dobri" poti, da se nam pridruzis. Vsako leto pridobis kg ali dva in stara si zdaj ze vec kot 40 a ne? Verjemi, da bodo sli vsako leto kg se hitreje gor in kot bi mignil bos na 90kg.
Daj zacni danes, takoj, z majhnimi spremembami bos dosegla veliko. Jaz bi na tvojem mestu ukinila sladko, uvedla vsakodnevno gibanje in zmanjsala vecerni obrok. Tako bi morala hitro shujsati. Potem ko se ustavi, pa bos razmisljala naprej. Srecno!
Citiraj
luna polna danes
Ja,te kile....
Imela sem jih 100...na 163 cm.Leta 2014 sem dobila klik v glavi in shujšala 30 kg katere še danes držim,sedaj se pa borim z zadnjimi kg,ki grejo pa najtežje dol.Sedaj jih klestim z luninimi menami.8 jih je že šlo,še 5 pa bom na konju.Se nam pridružiš v gornji temi?Mogoče pa boš tudi ti dobila klik v glavi in voljo.
Citiraj
Queen Deborach
Hahaha...
morje se priblizuje 🤪.
No tko, ko sem lani tudi jaz sama sebi rekla, a ima smisel, da se ukvarjam ze 10 let s temi 8 kg, in sem samo se zivela.... sem prilezla cez 80 kg, in nisem bla prav nic srecna. No zdej jih mam 78.00. In morje se priblizuje. No ce mi kej rata se slisimo, drugac se pa itak ne bom nic oglasala 😂😂. Lepo nedeljo vsem.
Citiraj
Prenehaj
Verjemi nima smisla. Malo je ljudi s tako trdno voljo, da doživljenjsko spremenijo način prehranjevanja in redno telovadijo. Jaz ne poznam nikogar, ki bi dolgoročno žel kakršenkoli uspeh. Mogoče me bodo vsi napadli, kako ni prav, da ti zbijam voljo in pogum in da ravno zaradi takega razmišljanja kot je moje ni rezultatov. Kar naj. Tudi jaz sem leta in leta iskala navdihe, motivacije, sotrpine in nihala s kg gor in dol. Pa je vredno? Nekega dne me je prešinilo, ali je sploh vredno, da ima stalen boj z apetitom in štetjem kalorij glavno besedo v mojem življenju? Da se neprestano vse vrti okrog te hudičeve hrane in tehtnice? Vedno znova biti razočaran in slabe volje? Življenje pa teče mimo mene. Namesto 24/7 misliti na hrano in celulit sem začela uživati življenje. Igram se z otrokom in uživam v tem, ko me to bitje vedno znova očara in preseneča. Uživam v času s partnerjem, znova sem obudila nekaj svojih konjičkov ( glasba, slikanje ), uživam v dobrem filmu zvečer in uživam, ko mirno pojem kos jabolčnega zavitka. Zakaj pa ga ne bi? Življenje je kratko in dragoceno in ga ne mislim več zapravljati z borbo za seksi rit. Če bi bila tako debela, da bi bilo ogroženo moje zdravje, potem se bi drugače pogovarjali. Ampak teh 5kg preveč mi ne bo več narekovalo kako naj živim. Sem zdrava, imam zdravo družino, solidno službo in to je vse kar potrebujem. Kg, k*** vas gleda. In že dolgo nisem bila kljub šlaufku na trebuhu tako srečna kot takrat, ko sem tehtnico vrgla v kamto za smeti.
Citiraj
Queen Deborach
joj, sem še enkrat pogledala. Zaćela sem leta 2009, takrat sem imela 74 kg in mi je še ratalo na 68, ki so moje kile. Zdaj jih imam že skoraj 80. Dizaster.
Citiraj
queen Deborach
sej ne morem verjet,.. koliko let že vlečem tole zgodbo.. skratka, seveda nisem prišla na 70. poleti je bilo okoli 74, 75.
No zdaj sem spet na 78, celo 79 :-(...
in ja, spet iščem ene navdihe. se pa sama sebi nasmejem od same patetike. res človek težko razume, da mu uspe praktično vse v življenju. To, da bi malo manj jedla, ne, to pa ne....
No, če se spravim malo migat in stradat, se še kaj oglasim.
Citiraj
Žalostna bilka
Vaje za moč je napisal/a:
V službi si res aktivna. Prehrano težko komentiram, bi pa svetovala, da namesto 35 minut hoje doma (itak že v službi kar nekaj prehodiš) dodaš vaje za moč. Poišči kje na interneru, to imaš programe za 3krat na teden po 20-30 minut, izberi pač kar ti odgovarja. In delaj na mišicah, ki bido potem še bolj aktivno porabljale kalorije. Za mene ni pravega hujšanje brez poskušanja povečat mišično maso vsaj malo.
Hoja je včasih neizogibna, saj prevoza iz službe včasih nimam, tako pešačim domov( kolo ne pride v poštev, avtobus pa vozi po tisti gužvi vsaj 45min).

Nameravala sem pričeti s temi vajami za moč, čeprav je včasih problem utrujenost, saj kater dan v službi prelagam ali dvigam tudi najmanj 10kil vsaj 2 uri, ker pa poskušam dvigniti pravilno, grem v počep. Torej počepi.

Bo pitje magnezija kaj pomagalo proti musklfibrom?
Citiraj
Vaje za moč
V službi si res aktivna. Prehrano težko komentiram, bi pa svetovala, da namesto 35 minut hoje doma (itak že v službi kar nekaj prehodiš) dodaš vaje za moč. Poišči kje na interneru, to imaš programe za 3krat na teden po 20-30 minut, izberi pač kar ti odgovarja. In delaj na mišicah, ki bido potem še bolj aktivno porabljale kalorije. Za mene ni pravega hujšanje brez poskušanja povečat mišično maso vsaj malo.
Citiraj
Žalostna bilka
Tudi z menoj ni nič :(
Hujšati poskušam že vsaj pol leta, pa nič. Sredi avgusta sem si zadala, da zdaj pa je tega dovolj in pričela (ponovno s hujšanjem). Dobila sem tudi službo, kjer sem kar dosti fizično aktivna. V delovnem času prehodim vsaj 4km(vključene so tudi stopnice), drugače pa dvigujem težka bremena, več ali manj stojim. Tako se tekom 7 ur kar pošteno prešvicam(včasih pot kar teče od mene). Vsaj 2x na teden takoj po službi pešačim še vsaj 35min.
Dan pričenjam s skodelico črne kav(brez sladkorja) in kosom kruha(ponavadi namažem s pašteto ali katerim drugim namazom). V službenem času pojem v razmaku 3 ur navaden jogurt z manjšo pestjo koruznih kosmičev - brez sladkorja in za žensko dlan velik sendvič(s salamo in namazom ali salamo in rezino paprike). Ko pridem domov, ponavadi pred 18. uro pojem normalen kuhan obrok(2 palačinki ali pa meso z OH prilogo in tako dalje - da ne naštevam).

Rezultat takega mesečnega početja? Kila gor :(
Tehtam cca 65kil, visoka sem 160cm in stara 23 let.
Mogoče sem v mesecu dni dosegla napredek, da mi sladko sploh ne diši več, tako pojem zelo malo sladkarij, včasih le 1x na teden. Zvečer tudi več nisem lačna, tisti obrok ob 18. uri mi zadostuje.
Razmišljam, da bi večerni obrok bolj osiromašila in se odpovedala OH. Mislite, da bo kaj pomagalo?
Ne nameravam (za začetek) izgubiti veliko kg. Moj cilj je trenutno teža 60 ali 61kg.

Prosim za mnenje.
Citiraj
4243
No in kako je šlo? :-) je bilo na morju 70 kg ali ne?malo sem se nasmejala,sem slučajno našla tole temo. Nasmejala, ker se najdem v veliko zapisih. Ko je teža ista, pa malo pade, želiš si seveda manj in tako naprej.
Citiraj
Queen Deborach
no počas pa gre :-), 74.8 in prva pripomba v službi, če sem shujšala... no zadnje kilce bojo najtežje
Citiraj
Queen Deborach
Oj... pocasi... ampak gre. Danes zjutraj 75.6. Sem pa res popolnoma crtala kruh, krompir, testenine, sladice.
Zdej sem se nehala toliko obremenjevat kaj bo do morja, ampak si trudim predrugacit prehranjevalne navade for good.
No sporocim, ce bom pridna. Sicer sem se nekje vgreznila v zemljo.
Citiraj
 
Opozorilo: Ta tema je že več kot dva meseca neaktivna. Ste prepričani, da želite nadaljevati razpravo?

Da bi preprečili avtomatsko oddajo sporočila/registracijo, prosimo dokažite, da niste robot z uporabo Google reCAPTCHA storitve.
cron