3.9. začnem z dieto” manj žri več se gibaj” objavljala bom jedilnik, recepte, dnevnik gibanja in uživanja tekočine. Pri 16ih tehtam 60kg na okoli 155cm in nameravam izgubiti 5-10kg. Pridružite se mi, objavljajte jedilnik, vadbo…. Držale bomo skupaj in se spodbujale k lepši postavi.;)

z veseljem bi zacela z nekom. Podpora in predvsem spodbujanje spodbudne besede pa bi mi res pomagale saj velikokrat obumam.Koliko pa si stara a 16?

Dekleta, držim pesti za vas 🙂

Vsekakor predlagam, da se tega lotite [hashtag=pozdravipameti]#pozdravipameti[/hashtag].
Za popotnico vam dajem nekaj koristnih nasvetov, kako se lotiti sestave jedilnika.
https://www.drfeelgood.si/feelgood-primer-jedilnika/

Lp, V.