Spoštovani gospod Rejec

Zanima me vaše mnenje o tem ali je mogoče (in do kolikšne mere) spremeniti vzorce, ki jih z vzgojo dobimo od naših staršev. Sama sem namreč imela zelo strogo krščansko vzgojo, polno prepovedi in zahtev, kar opažam, da se vedno bolj odraža na odnosu z mojim fantom. Ker je 6 let starejši od mene, se je v meni začenjal pojavljati strah pred avtoriteto starejših, čeprav mi pusti, da sem to kar želim biti. Začelo se mi je pojavljati to, da nenehno pričakujem, da bom naredila kaj narobe in ga s tem že bremenim. O tem sva se že večkrat pogovarjala, vendar se mu že pozna, da mu gre že močno na živce. Zanima me tudi ali obstajajo kakšne vaje za dvigovanje samozavesti, saj mi je očitno zelo primanjkuje. Razmišljala sem že tudi o avtogenem treningu, pa ne vem kako naj se take stvari lotim. Vnaprej hvala za vaš odgovor.

Spoštovana Manca, strahospoštovanje starejših je le del razodevanja vaše osnovne osebnostne strukture.Odločni starši naj bi s svojim vzgledom privzgojili odločnost tudi potomcem, če bi se značaj formiral izključno po izkušnjah, kar pa pri vas očitno ni šlo v tej smeri.Samospoštovanja primanjkuje depresivnim, in ker si tudi očitate že vnaprej, oziroma pričakujete , da boste napravili kaj narobe bo verjetno treba osvetliti tudi to plat.Dejavnosti, ki krepijo samospoštocvanje so vezane na kolektivne športe, ples, pa tudi študijske in poslovne uspehe.Poskusite sami na teh področjih kaj ustvariti, sicer pa se oglasite osebno pri psihiatru.Še o avtogenem treningu: metoda je nadvse primerna za odpravljanje strahu in tesnobnosti v posameznih situacijah, vsaka vaja pa ima le kratkotrajen učinek.Glede učenja in literature zanj sem že večkrat pisal, poglejte, prosim, še starejše komentarje.