V službi delam ves čas z računalnikom, doma pa se ves čas učim, večinoma ob namizni lučki. To traja že več kot leto dni. Oči imam zelo utrujene, na začetku so me pekle, nato sem kupila kapljice za navlaževanje, tako da me ne pečejo več. So pa zelo utrujene, otečene, včasih vidim megleno, kot da bi imela v očeh nek tujek, ki bi mi preprečeval jasno sliko. Ko se zjutraj zbudim, imam občutek, kot da so nekoliko zlepljene. Kaj se da napraviti in ali mi lahko priporočate kakšne obkladke?

Imate simptome suhega očesa.

Ni dobro delati v temi ali v slabi svetlobi, ker bi bil monitor edini izvor svetlobe.

Pri delu z računalnikom priporočam srednje-močno svetlobo, katera mora prihajati od strani za vami (levo ali desno).

Ko ste za računalnikom si privoščite večkratne pavze tako, da pogledate stran od monitorja v daljavo skozi okno. S tem oči sprostite. To ponavljajte na 10 do 15 minut. Na eno uro pa počitek za pet minut, seveda pri tem ne smete vzeti v roke časopis ali kako drugo revijo, ampak glejte na daljavo.

Vlažite prostor v katerm delate z računalnikom.

Upam, da vam bodo nasveti v pomoč.