Telovadba za MAMICE IN MALČKE SKUPAJ
Punce, par tednov nazaj smo modrovale o telovadbi za nas in za naše malčke. Ugotovile smo da obstajajo dve variante – ali telovadi mami in je otrok medtem v varstvu ali pa telovadi malček in je mami samo za spremstvo. In da bi marsikateri mamici prav prišla taka vadba, kjer bi lahko skupaj telovadila oba, po njej pa bi šla lahko še s prijateljicami na pijačko.
ERGO: Vprašala sem našo nevrofizioterapevtko Majo (moja dvojčka hodita k njej že dve leti in sem videla, da se da delat vaje tako, da imata in mami in otrok kaj od tega) če se ji zdi mogoče, narediti en programček vaj za mame in otroke skupaj. Maja je zadevo vzela kot kreativni izziv in pred kratkim smo imele prvo testno vadbo – in zadeva je bila zelo lustna. Malo vaj skupaj s tamamlimi, malo vaj za mame, medtem tamali na blazinah, malo vaj samo za tamale, na žogi, mna Airexih.. Malo igranja in letanja, potem pa še malo klepetanja…
Zato VABLJENE ob četrtkih ob 17.00 uri v ŠPORTSITI nasproti Emporiuma v BTC. Dvorana je v srednjem nadstropju desno povsem na koncu, nekoliko pred tem pa so tudi garderobe.
Vadba je posebej primerna za malčke, ki se vsaj že plazijo oz. tam nekje od 9 mesecev do starosti treh let.
Plačilo bo sproti vsako uro posebej in sicer zaenkrat velja da bo 1800 SIT za obisk, zato se lahko odločite za vsako uro posebej.
Seveda morate vedeti, da bi zase nar3edile več, če bi šle same na aerobiko ali pace ali kaj pobodbega, tu je pravzaprav mišljeno preživeti kvaliteten čas v zimskih in jesenskim nmesecih, malo pomigati in malo se družiti. Za zabavne in koristne četrtkove popoldneve v dobri družbi.
Kaj pravite? Se vidimo?
N.
Ideja je super! A to velja že za jutri? Pa še to me zanima: a je ta vadba mišljena tako, da ti z otrokom v rokah telovadiš (napisala si namreš “vaje skupaj s tamalimi”)? Videla sem namreč že vaje, ki jih izvaja mmaica skupaj z otrokom, samo z mojim skoraj 14-kilogramskim mulčkom to ne bo izvedljivo.
Lp,
Katarina
He he, Katarina, vse se da…. No, nekej vaj je tudi takih, kjer izkoriščaš otrokovo težo, ampak ne da ga držiš v rokah kot utež – ena vaja je naprimer taka, da ležiš na hrbtu, noge v kolenih pokrčiš, otrok se ti vsede na trebuh, tako da te gleda, ti pa “obtežena” dvigaš medenico in obenem stiskaš mišice medeničnega dna. To naprimer gre z lahkoto tudi s 14kg bremena. Vsekakor Maja kar dobro ve, kaj se sme. Žal pa telovadne vaje brez nobenega napora ne bi bile telovadne vaje, tako da malce dela je potrebno vseeno vložiti :))
Seveda pa ob kupu majhnih otrčkov, ki so bolj ali manj pripravljeni na sodelovanje, vaje zgledajo zelo različno – če otrok hoče recimo namesto da bi bil utež, plezati naokrog, potem delaš vaje brez njega, so ravno tako zelo učinkovite.
In ja, začnemo JUTRI!
N.
Stvar se sliši zanimivo. Kako dolgo pa traja? Ker če gre to samo za eno samo uro, je stvar malo draga.
A se lahko pride že pred samo vadbo tja in ostane še nekaj časa po vadbi tam? Ker koliko imam izkušenj, če moraš v eni uri, pripraviti sebe in otroka (v teh mrzlih dnevih je pač več oblačil), pa potem še obleči, je to zelo nabasano.
Pozdravčič!
Gre za eno polno uro – priti morate toliko prej, da se preoblečete in otročka slečete – v ta namen je garderoba. Telovadba se začne ob 17.00 URI, ko smo že vsi v dvorani. Po končani vadbi se počasi spravimo na pijačko ki je v prostoru zraven, zadnjič smo s stoli zagradile prehod, sedele smo v krogu, malčki pa so se plazil vmes in še malce čvekale. Iz te dvorane nas ob 18.00 tudi nihče baje ne bo ven metal, tako da bo vse bolj “na izi”.
Cena pa je žal ekonomska.
N.
Zadnjič nas je bilo samo za test 7 – zato tudi zadeve nisem napisala na forum – zdaj pa tudi mene že zelo zanima kaj bo jutri – ker če nas bo več bomo morda tudi s ceno lahko še kaj ukrenile.
Visoka je pa tudi zato, ker je vse poštimano v nulo – od DDVja (20%) do tega, da zadeva poteka preko za to dejavnost reg. organizacije z vsemi potrebnimi zavarovanji, pogodbami. Pa najem dvorane, garderobe in še in še komplikacijami. PS. Moja vloga je bila samo to zorganizirati, ker se mi je pač zdelo, da taka vadba manjka in da bi bila lahko luštna – združiti prijetno s koristnim pač.
Tina, Maja je nevrofizioterapevtka in je zaposlena v zdravstveni ustanovi z otroci, ki imajo take in drugačne razvojne težave. Nevrofizioterapija je pravzaprav tudi nekakšna “telovadba”, le da je vsak gib in vsaka vaja natančno preštudirana in ima svoj namen – med drugim, da se s ponovitvami v možganih ustvari pravi vzorec oz. zapis gibanja. Da pa otroček sodeluje, vse poteka bolj skozi igro – od tu pa tudi moja idejo, da jo poprosim za strokovno vodstvo.
Hoj Nata6a. Midva bova za jutri morala žal odpovedati. Malo preveč kašljava, tako da danes sploh ni šel v vrtec in se carta pri babici, pa še strašno strašno naju še mučijo teli odhodi v vrtec in se nočeva odlepiti od mamice in bi bila stvar dosti podobna prejšnji vadbi. Torej dajmo času čas in se vidimo v najkrajšem možnem času. Lepo migajte jutri.
Lp
Analina
Analina, zmenjeno, drž’te se! Tudi moja tamaldva sta šla v vrtec in se me zdaj zelo držita….
Tina, po mojem je starost čisto OK. Toplo pa je, fino je imet kaj udobnega za oblečt (trenirka, pajkice, nogavice). Po tleh bomo dale itak Airex blazine.
Veš kaj – pridita pogledat, poskusita in če se vama bo zdelo OK se pridružita, sicer pa sta brez obveznosti.
N.
Jaz bi tko raaadaaaa, pa me skrbi ravno to, da ne bi tamal tam pobral kakega prehlada, ko je več otrok na kupu. Mi zaradi znižane odpornosti namreč nismo bili še nič cepljeni (9,5 mes) in je vsako kihanje in smrkanje lahko “usodno”. Kako so kaj mamice “dosledne” pri svojih malo večjih malčkih?! Drugače bi pa jaz grozno rada pricvernala s tamalim, še sploh, ker tudi doma delava ogromno vaj zaradi povišanega tonusa.
Skrbna, po mojem nobena mami (vsaj od tistih, ki jih jaz osebno poznam) ne bo šla na telovadbo z otrokom, ki ni zdrav – ne le zaradi odgovornosti do drugih ampak ker tudi ne moreš nič delat z bolnim otročkom. Seveda pa je jasno več virusov na kupu, če je več otrok na kupu in tudi v zimskih mesecih se kakšna svečka kdaj pojavi pod noskom, pa pokašlja tudi kdo – pa ni ravno bolan.
Po drugi strani pa se mi zdi OK otročka malce izpostaviti tudi kontaktom v normalnih življenskih okoljih, saj se bo s tem otrokov imunski sistem naučil, kako se braniti in bo vse močnejši in “pametnejši”. Morda se pogovori še z vašim pediatrom, pri nas se je izkazalo za zelo učinkovito to, da jima vsak dan dodajam vitamine (Sanatogen, ki je iz naravnih sestavin). Moram prav nekam potrkat ampak od pomladi smo kar zdravi, čeprav sta mulčka šla v vrtec. Morda pa to ni samo naključje?
Moj recept – dve žlici vitaminov pa na svež zrak….
(ob četrtkih pa v Športsiti:))