Strah pres izgubo kontrole
Pozdravljeni.
Imam strah pred izgubo nadzora nad pomembnimi stvarmi. To se mi dogaja ze od nekdaj. Je ciklicno. Odraza se na strahu pred smrtjo in boleznimi pa tudi na odnosu z ljudmi (partnerji).
Vedno me zivljenje postavlja v situacije, kjer bi mogla se prepustit toku pa se ne morem in potem pride dobesedno anksioznost na polno, depresivno razpolozenje, crni scenariji.
Trenutno sem v takem odnosu s partnerjem, ko je vse negotovo, taka je narava najineganodnosa. In mene to zelo muci, ljubosumje, nezaupanje, strah pred zapustitvijo in se ne zbam s tem soocit. Neke dneve je ok, si recem kaj bo bo. Neke dneve pa sem slabo. In to traja ze vec let … imate kak predlog?
Lina, pozdravljeni,
vaš strah pred izgubo nadzora se zdi globoko zakoreninjen in ponavljajoč se v različnih vidikih življenja – od telesnih skrbi do medosebnih odnosov. Kot da bi bilo v vas nekaj, kar ne prenese negotovosti in hrepeni po jasnosti, po gotovosti, po kontroli. A življenje je nepredvidljivo, odnosi pa še toliko bolj.
Vprašanje je, od kod izvira ta potreba po nadzoru in zakaj se zdi tako grozljivo, če ga izgubite. Pogosto so takšni strahovi povezani z zgodnjimi izkušnjami. Morda občutki nemoči ali nepredvidljivosti, ki ste jih doživljali v otroštvu. Če ste morali biti zelo pozorni na okolico, da bi se počutili varno, je mogoče, da se je v vas razvil občutek, da morate imeti stvari pod nadzorom, da bi preprečili bolečino.
V odnosu, kjer ni jasnosti in stabilnosti, se ta vzorec še okrepi. Ljubosumje, nezaupanje in strah pred zapustitvijo so lahko znaki globlje negotovosti, ki ni nujno povezana zgolj s trenutnim partnerjem, ampak sega dlje – morda v vzorce zgodnjih odnosov, kjer navezanost ni bila varna.
Kaj bi se zgodilo, če bi se poskusili zares soočiti s temi občutki, ne le s tem, kako jih pomiriti, ampak z vprašanjem, kaj jih poganja? Dolgotrajna tesnoba in ciklične epizode depresivnega razpoloženja pogosto kažejo na nekaj, kar želi biti razumljeno na globlji ravni.
Morda bi bilo koristno raziskati to v psihoterapevtskem procesu, kjer bi lahko postopoma odkrivali, kaj se skriva za to potrebo po nadzoru in kako bi lahko razvili večji občutek notranje varnosti, ne glede na zunanje okoliščine.
S prijaznimi pozdravi,
Miha Štrukelj