Zivjo. Pri 45letih/168cm sem novo leto startala s 102 kg. Zdaj jih imam 17 kg manj. Malo jem, veliko pijem, tečem…Prijateljica mi je rekla, da zgubljam vodo in misice in da bom unicila srce. Res? A naj jemljem kaksne antioksidante ali kako naj zascitim srce? Hvala.

Zaužiješ veliko rib? Včasih so za srce predpisovali ribje olje. Okus je bil naravnost ogaben. Mogoče se ga da dobit še kje v lekarnah. Jaz uživam kapsule, ki so na srečo brez okusa, razen če jo pregrizneš. Na trgu je ogromno izbire in vsako olje, ki je izstisnjeno iz rib še ni kvalitetno ribje olje.
Najboljše naj bi bilo lososov olje. Uživam kapsule, ki ga imajo največ. Naročam jih preko spleta: https://www.sen-shop.si/products/omega-3-z-vitaminom-e-za-srce-in-ozilje