Naslovnica Forum Življenjski slog Zdravo življenje Rekreacija, oblikovanje telesa in zdrava prehrana Polmaraton-6 mesecev trening…bo dovolj?

Polmaraton-6 mesecev trening…bo dovolj?

Moja velika želja je,da bi za svoj šestnajsti rojstni dan odtekla polmaraton.
Tečem že nekje od dvanajstega leta naprej. Letos sem to vzela malo bolj zares in tečem dva do trikrat na teden od šest do devet km in na lj. maratonu bom odtekla svojo drugo ‘tekmo’ na deset km.
Ali se lahko z (ustreznimi in načrtovanimi trening seveda) v šestih mesecih pripravim na polmaraton? Prosila,bi tudi za nekaj vaj za sklepe in raztezanje (poškodb se bojim kot hudič križa 😉 )

Pozdravljena!

Seveda, 6 mesecev je dovolj dolga doba celo za to, da bi se pripravila za maraton. Glede na tvoje tekaške izkušnje bi morala biti polmaratonska razdalja zate mala malica.
Sam se že vrsto let ukvarjam s tekom, med drugim tudi z maratonom. Če želiš, me kontaktiraj, pa ti lahko podam natančnejše napotke in okviren program treninga, tudi glede raztezanja in poškodb.

Lep pozdrav,
Klemen

New Report

Close