Spoštovani,

imam že dolgoletne probleme s črevesnimi plini. Na tem forumu sem prebrala o kandidi,in prav gotovo jo imam. Ker hidrati niso priporočljivi, sem začela jesti več zelenjave in beljakovin. Vendar so težave iste. Npr ohrovt, zelje, repa…to me vse napenja, od beljakovin sojin sir, sojini napitki…prav tako. To so že prav neznosna stanja, še posebno v službi ko nimam možnosti normalno jesti in moram pline tiščat. Po koncu delavnika sem kot nosečnica, moj sostanovalec pa hodi s ščipalko na nosu po stanovanju :)Mesa ne jem in sedaj sem na razpotju, ko res več ne vem kaj naj jem da bi ta osnovni problem(napihnjenost)omilila oz rešila.

Vljudno vas prosim za navedbo priporočljive hrane, pa še kakšen drugi če vam pride na misel.

Lepe pozdrave.

Zelo veliko pomislekov imam o vašem jedilniku:

– poskusite jesti čim več dušene zelenjave, ne surove in z veliko olja
– izogibajte se stročnic, ker imajo prav tako veljiko OH
– opustite sojo, ker ste lahko na njo alergični, pa sploh ne veste
– jejte raje manjše količine jajc in rib

Očitno je vaša prebava prepočasna, zato napol prebavljena hrana zastaja v črevesju in začne vreti ali gniti. Primanjkuje vam lahko encimov in/ali probiotičnih bakterij. Mogoče ste tudi zakisani. Ukrep: jemanje probiotičnih bakterij.

LP