za tiste ki ne poznate;
veliko novejsih polar merilcev srcnega utripa ima vgrajeno to funkcijo ki meri splosno pripravljenost (kondicijo) posameznika. namestis si oddajnik, uro, ulezes se na posteljo, sprostis in vklopis meritec, cez priblizno 3-5min ti pove index kondicije; primer, za moskega, starega 20-24 let
62…….excellent

zanima me kako ta funkcija deluje in na kaksen nacin zbira podatke o tebi? na monitorju prikazuje samo stevilo srcnih utripov. ko si merim zjutraj imam povprecen utrip nizek, in niha med 40 in 50 rpm, ko sem “vajo” ponovil zvecer sem imel povprecen utrip med 65-75, rezultat pa skoraj isti?!
kako je to mogoce?
monitor je POLAR M51

Pri izračunu OwnIndex-a Polar ne upošteva samo pulz v mirovanju, meri še eno meritev pulza, ki jo ne vidiš na displeju in je aktivna samo takrat ko meriš OwnIndex.

LP

tole pise na njihovi strani, ampak ni nic konkretnega;

…For instance, the OwnIndex feature lets you know your current physical condition simply by running a quick Polar fitness test lasting a mere 5 minutes while at rest. The result, OwnIndex, predicts your maximal oxygen uptake, otherwise known as your maximal aerobic power (VO2max), a common indicator of one’s aerobic fitness, from heart rate variability at rest, age, height, weight, sex and physical activity level during the past six months.

se pravi meri “skakanje” utripa med mirovanjem in s tem na podlagi let, visine, teze in spola napove VO2max?!

Točno tako. Dobro si povedal: napove VO2max. Vsi izračuni, ki jih uporabljajo razni merilci so samo predikcije, ki so za normalno rabo dovolj dobre, ker nam povedo ali napredujemo, stojimo ali nazadujemo v “formi”.

Enako je z merjenjem porabe kalorij med treningom.. Tudi tu se poslužujejo različnih algoritmov z katerimi izčunajo in ne izmerijo našo porabo. Tudi ti izračuni so za normalno rabo zadovoljivi ne glede, da pri posamezniku lahko naredijo večjo ali manjšo napako.

Novejši, dražji merilci, že merijo trenutno moč v Watih, ki je boljši pokazatelj obremenitve kot srčni utrip. Na pr: ko začnemo voziti po klancu navzdol imamo pulz še vedno visok čeprav je obremenitev v Watih skoraj nič. Tako, da bo čez par let mogoče za “mali” denar dobiti merilec, ki bo na osnovi trenutne obremenitve v Watih in pulza znal bolj natančno računati stvari, ki jih danes lahko merimo samo v laboratorijih.

LP