ohranjanje tee
Lep pozdrav!
Imam bolj splono vpraanje. V obdobju nekako treh let mi je uspelo s pomočjo telovadbe in skrbi za zdravo prehrano shujati za priblino 10 kg. Sedaj imam pri viini 176 cm 66 kg. Takno teo vzdrujem e 7 let. S postavo sem kar zadovoljna, vendar pa me skrbi, ali mi bo uspelo tako teo vzdrevati tudi v prihodnje. Kar veliko telovadim, se gibljem na sveem zraku, jem skoraj vse, vendar pazim pri količini in mačobah ter sladkorju. Zdi se mi, da kakor se malo pregreim, se to hitro pozna na tehtnici. Kaj mi svetujete za vzdrevanje take telesne tee e vnaprej?
Najlepa hvala za odgovor!
Darja
Darja,
Očitno že sama poznaš najboljšo možno rečitev za vzdrževanje telesne teže… ker ti to uspeva že 7 let… vse kar moraš je početi to še napreej. Lahko pa poskusiš malo pojačati treninge.
Če veš da se kadar se pregrešiš to pozna na teehnici… potem vsaj veš, katere stvari te redijo in katerih se boš morala tudi v prihodnje izogibati.
Rešitev tvojega problema je zelo preprosta, ker ga dejansko uspešno rešuješ že vsa zadnja leta. Samo tako naprej, to je super teža, glede na tvojo višino.
Lp,
Goran