Pozdravljeni.

Upam, da mi bo kdo znal svetovati. Januarja sem se resneje lotila hujšanja. Ne sanjam o kakšnih brzinskih rezultatih, ker si želim, da bo sprememba za dlje kot samo to poletje.
Visoka sem 166. 1.1. Sem imela 81,5kg. Danes imam 77,4 imela sem pa že 76,6 in me tale poskok na gor nervira.
Pojem 1500 kcal dnevno. Telovadim vsaj 5x na teden. Kardio cca 1 ura ali ketelbel 4kg.
Sedaj sem si dvignila vnos na 1700 do marca potem bom spet spustila. Tudi telovadbi se bom odpovedala za par dni, da potem ponovno zaženem “motorje”
Je to zelo narobe?
Saj, če sem iskrena se mi na telesu pozna več kot samo 4 kg. Tudi hlača imam že eno številko manjše.
Saj vem, da tehtnica ni merilo ampak bi bilo res fino, če bi se še tam kaj premaknilo. Do junija si želim spraviti dol še ene 10 kg. Je to sploh realno? Naj povdarim, da si zares ne želim hitrega hujšanja.

1500 kcal na dan je zelo malo. Pomoje bi bilo veliko bolje, če bi povečala intenzivnsot pri treningu. Bisteno bolj pomembna je krepilna vadba.