ker vas je tu največ, vas sprašujem za izkušnje.
Kako ste se ga vi najhitreje odpravili ali omilili na znosno.
Izkušnje z mažami?

Takoj po prihodu domov vroča kopel; preverjeno deluje.

Ice power gel – namažeš na razbolene mišice.

Musknfibr???
Misliš Muskelfieber?

Aspirin. Redci kri in tako odplavlja mlecno kislino. Ta nastaja, ko je v misici premalo kisika za normano razgradnjo. Morda se spomnis se kaj iz sole. Nekateri atleti ga jemljejo tik pred treningom, lahko pa tudi takoj po. Pomaga tudi topla kopel in masaza, ki ravno tako poskrbi za bolkjso prekrvavitev in s tem poskrbi, da se mlecna kislina odplakne.

Ja meni tudi pomaga aspirin in pa topla kopel, ter strečing umirjen..
lp

Hvala vam vsem za nasvete.

…da pomaga aspirin.

Jaz aspirina ne bi jemala pred treningom. Vsaj večjih količin ne. Ker če se ti med treningom zgodi kaj hudega, je potem težje ustaviti krvavitev.

Če to delajo športniki, delajo pod nadzorom. Doma pa kaj takega raje ne počnite.

No, po vadbi oz, treningu pa ga mirne volje vzemite – delno bo odpravil tudi bolečino.

V osnovni šoli, ko sem še pridno trenirala in prišla v šolo z “musklfibrom”, mi je profesorica ttelovadbe rekla “Klin se s klinom zbija!” in me poslala laufat. 🙁

LP

Točno to! :))))))

Drugače pa: ali je res tako težko raztegniti mišice ko končaš z rekreacijo?