Naslovnica Forum Zdravje Splošno Družinska medicina minerali

minerali

sem noseča 32 tednov, po navodilu ginekologinje jemljem železo, zdaj sem začela uživati tudi kalcij (mlečni izdelki se mi upirajo) in magnezij (zaradi krčev v nogah). zaradi golše moram jemati tudi jod 200 mikrogramov dnevno.
zanima me, če je pomembno, kako kombiniram uživanje omenjenih dodatkov. ali se morda slabše absorbira, če popijem vse, eno za drugim? uživanje v kakšnih kombinacijah priporočate?
hvala vam vnaprej in lep pozdrav!

Spoštovani!

Čeprav mi ni znano, da bi omenjeni elemnti medsebojno reagirali v kislem okolju želodca bi bilo mogoče smotrno narediti med njimi enourni zamik. Železo tako ali tako priporočajo jemati na prazen želodec, nato bi prišel na vrsto kalcij, ki ga lahko zaužijete tudi po jedi in prav tako magnezij.

Lep pozdrav!

Janko Kersnik

Pregovor: "Eno jabolko na dan podi zdravnika stran."

New Report

Close