Pozdravljeni !
Zaradi povišanih trigliceridov sem začel malo študirati o prehrani, zdravi in škodljivi maščobi itd…
Se pravi, nasičene maščobe so škodljive, nenasičene pa so zdrave oz. niso toliko škodljive.
Drži ?
Pri različnih jedeh sem zasledil skupne maščobe in potem koliko od teh nasičenih, ne vem kakšne so pa ostale ?
Naprimer tunina pašteta…
Piše za 100g:
– maščobe 28g , od tega nasičene 2.8g.
Zanima me kakšne maščobe so potem ostalih 25,2g ? Nenasičene ?
Se pravi pašteta sploh ni tako škodljiva ?

Hvala za odgovor….

predelana hrana načeloma ni najboljša za zdravje. to pomeni, da tudi pašteta po mojem ni ravno zdrava maščoba, prav tako ne najbolj sušene mesnine.
Zdrave maščobe najdeš v npr; avokadu, polnomastnih ribah, oreščkih, jajcih…
Malo poguglaj, je internet poln informacij 😉