Torej tisti, ki se ne morete odreci sladkarijam – imam idealen recept
Ko boste enkrat spoznali kaj so to BELJAKOVINE – ne boste vec niti pomislili na sladkarije. Definitivno se to ne bo zgodilo cez noc.

Čokoladni protein shake… mmmmmmm….

Jaz poznam beljakovine, pa se vseeno ne morem odreči sladkarijam. Zato mi prosim malo konkretneje napiši, kako bi si lahko pri tem pomagala z beljakovinami. Tvoj nasvet bi mi zelo koristil (in še marsikomu). Najlepša hvala.

Čokoladni shaki in 101 recept na maxximum forumu.

Vcasih sem tudi sam jedel ogromno sladkarij (bil sem vzdrzljivostni sportnik), nakar sem zacel hodit na fitness in ugotovil, da moram zacet konzumirat vec beljakovin, se vec in se vec beljakovin. In sem sladkarije povsem nehal jesti, ker sem imel v glavi samo beljakovine. Sedaj pa mi sploh ne pasejo vec. Podobna fora je ce zacnes jesti nemastno hrano in potem mastne sploh ne mores vec jest, ker ti je ogabna. Isto se je meni zgodilo s sladkimi stvarmi. Npr. ce se moram odlocit med puranjim zrezkom ali cokolado je izbira jasna. B so res dobra stvar, ker ti pomagajo izoblikovat telo.

kaj šele čokoladne proteinske čokoladice :))

Torej kaj moramo jest?

Ribe, soja, belo meso, beljake, skuta itd…