Živjo,
Iščem kakšen nasvet za kakšne dodatke k prehrani.
Saj sem z svojimi 172 cm in 51kg presuha. Vem da je najpomembnejša prehrana a sem zaradi življenja v dijaškem domu precej omejena. Zato iščem nekaj z čimer bi povečala vnos potrebne energije

Če želiš pridobiti na teži pred tehtanjem popij več vode, pa bo več na tehtnici 🙂 Če želiš pridobiti mišično maso je pa čisto nekaj drugega in tega ti tehtnica ne bo pokazala. Predlagam ti analizator telesne teže Tanita: https://www.sen-shop.si/products/tanita-bc-545-n

Telesna teža ne raste zato ker si jo želiš, ampak kot odgovor organizma na primeren stimulus. Ko telo nekaj tednov zapored sistematično obremenjuješ, se telo prilagodi in se obda z več mišične mase. Seveda morajo biti zato zadovoljeni vsi pogoji, kot so počitek, prehrana in trening.