Kako prenehati s kajenjem

Spoštovani!
Stara sem 30 let in s partnarjem sva se odločila za otroka. Kadim od 17 leta.
V petek naj bi bil dan ko bi oba prenehala s kajenjem in……nisem mogla. Ves čas sem mislila, da ko bova pričela načrtovati otroka to ne bo noben problem – pa vendar je. Pokadim vsaj 20 cigaret na dan / ultra lahkih. Čutim posledice kajenja( zadihanost, tiščanje v plučih in pri srcu…).
Ali imajo nikotinske žvečilke kakšne škodljive učinke?
Kaj mi svetujete glede na vaše izkušnje?
Hvala in lep pozdrav

New Report

Close