Spoštovani,

vljudno prosim za informacijo, kako je mogoče, da se počasi, a vztrajno redim kljub temu, da glede na deklaracije živil, ki jih uživam in njihovo količino, ne pojem niti 1500 kcal, poleg tega pa sem tudi precej fizično aktiven (občutek imam, da sem čedalje bolj fizično aktiven, je pa res, da je moje delo v službi sedeče, za računalnikom)? Zdaj imam že 72 kg (visok sem 171 cm), kar pomeni, da imam ITM že skoraj 25. Lansko leto sem imel 71 in predlansko 70. Če se bom še naprej tako redil, bom v parih letih pretežek. Star sem 39 let. Ali ima tukaj moja starost kakšno vlogo? (res nisem več rosno mlad, ampak se še vedno imam za mladega, ne starega).

Če so kilogrami na račun maščevja, mora vnos kalorij za kilo maščobe presegati porabo za 7000 kcal in to ni težko doseči v enem letu. Lahko pa prevetrite vaše izračune, saj iz nič, energetsko bogata maščoba ne more nastati. Lep pozdrav