Naslovnica Forum Zdravje Splošno Družinska medicina Hujšanje

Hujšanje

Pozdravljeni!
Mene pa zanima, ali ima kdo kakšne izkušnje s hujšanjem – pri gospe Mariji Meljak. Spravljam se k njej pa me zanima, ali so njeni nasveti in napotki učinkoviti? Je komu že kaj pomagala? Mi poveste svoje izkušnje?
Kaj pa menite glede prehrambenih dopolnil za hujšanje?

Hvala

Pozdravljena Tigi

Moj nasvet je sledeč. Prosim ne razumeti napačno, ker je resnica. Jaz sem v 4-ih mesecih shujšala za dobrih 8.kg. Shujšaš pa tako, da samo delaš in delaš, delala sem vsak dan po 14 ali po 18 ur in tri urce spanja in zopet na delo. Boste videli kako bodo kilce letele same dol.
Pa brez zamere
lp,

shujšaš najlažje tako, da zadnji obrok poješ okrog 18 ure, potem ne ješ več zvečer, hrana naj bo lahka, izločiš sladkarije, maščobe, kruh, namesto njega lahko riževe kruhke ali kaj podobnega in seveda normalno gibanje, sprehodi…to je normalna pot hujšanja…če želiš rezultate, ki bodo zdravju neškodljivi…

New Report

Close