V fitnnes hodim 4x na teden . Star sem 14 let
Trening traja 2 uri.
Kateri proteini bi bili primerni zamene trenutno sem velik 165cm in tehtam 55kg

Nič ni nujno, a če misliš da ti primanjkuje beljakovin lahko vzameš naprimer whey sirotkine beljakovine samo glej da bodo kvalitetne in da ne vsebujejo drugih substanc npr. doping